Si vous découvrez le yoga, cette séance douce constitue un cadre idéal pour commencer en toute confiance. Guidée par Marta, elle vous invite à explorer les postures fondamentales ainsi que des transitions simples, dans un rythme tranquille et confortable. L’accent est mis sur l’alignement du corps sur le tapis et dans l’espace, tout en avançant progressivement dans différentes directions pour ouvrir, étirer, renforcer et relâcher en douceur.
Au fil de la pratique, vous serez également encouragé(e) à porter attention à votre respiration et à rester connecté(e) à celle-ci, afin de cultiver une expérience plus consciente et ancrée. Pensée pour les grands débutants comme pour celles et ceux qui souhaitent revenir aux bases, cette classe offre un accompagnement rassurant, étape par étape, dans une atmosphère calme, accessible et bienveillante.
Marta
Prix
12,00 €