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Offrez-vous une pratique de yoga le samedi matin, un vrai moment pour vous, dans l’espace chaleureux du Boho Yoga House.

Mes cours de vinyasa sont doux et attentifs, mêlant mouvement fluide et respiration consciente. Le lien avec la nature — ses rythmes, son souffle, ses cycles — occupe une place essentielle dans ma pratique. Comme elle, le corps change, se déplace, se repose et renaît. Je vous invite à rencontrer ce flux naturel, sans précipitation ni attente, avec douceur et bienveillance envers votre état du moment.

Les séances s’adressent aux débutants comme aux personnes déjà familières avec le yoga. Elles conviennent à toute personne en quête d’une pratique harmonieuse, centrée sur le corps, où la relation à soi reste au cœur.

Tel un ancrage, cette pratique aide à revenir à son centre intérieur, à la tranquillité et à la paix qui vivent en nous, même au milieu du quotidien le plus agité.

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Votre corps réclame-t-il davantage de mouvement ?
Votre esprit aspire-t-il au calme ?
Votre cœur recherche-t-il le silence et une présence plus intime à lui-même ?

Dès septembre, je vous propose un cours avancé de Hatha Yoga au BOHO Yoga House : une pratique suivie pour celles et ceux qui souhaitent plus de conscience, plus de silence intérieur, et davantage de profondeur dans le mouvement comme dans la respiration.

Chaque séance comprend :
- Méditation, pour apaiser et recentrer,
- Pratiques respiratoires (pranayama), pour gérer l’énergie en conscience,
- Exercices corporels (asanas), pour développer force, souplesse et attention,
- Relaxation (shavasana), pour intégrer et se reposer.

Ces cours s’adressent à des pratiquants ayant déjà les bases et souhaitant aller plus loin, affiner leur sensibilité au corps, calmer le mental et retrouver un équilibre intérieur.

Horaires :
Lundis et mercredis | 17h45-19h00

Tarifs :
2 fois par semaine - 75 €/mois
1 fois par semaine - 50 €/mois
1 séance - 15 €

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Votre corps vous réclame-t-il davantage de mouvement ?
Votre esprit aspire-t-il au calme ?
Votre cœur cherche-t-il un espace de silence et de présence à soi ?

À partir de septembre, je vous invite à rejoindre le nouveau groupe de Hatha Yoga pour débutants chez BOHO Yoga House. Vous y trouverez un cadre sécurisant et bienveillant pour découvrir, pas à pas, les bases du yoga, apprendre à respirer en conscience, bouger avec attention et retrouver le silence intérieur.

Pendant la classe :
- découvrir les asanas de base (postures du corps),
- développer la respiration consciente,
- explorer le corps et le monde intérieur à travers la méditation,
- terminer chaque séance par une relaxation profonde (shavasana).

Ce groupe s’adresse à celles et ceux qui :
- souhaitent commencer leur chemin de yoga,
- ressentent des tensions dans le corps ou du stress mental,
- veulent pratiquer en douceur, sans pression, à leur propre rythme.

Tarifs :
2 fois par semaine - 75 €/mois
1 fois par semaine - 50 €/mois
Une visite - 15 €

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Cours de Hatha yoga à Kaunas