Venez approfondir votre pratique au cœur de Rishikesh grâce à une formation intensive de 100 heures pensée pour consolider vos bases et faire grandir votre aisance dans l’enseignement. Organisée dans notre ashram de Tapovan, cette expérience associe la sagesse traditionnelle du yoga à un cadre d’apprentissage moderne, bienveillant et structuré, où chaque journée invite à la discipline, à la conscience de soi et à l’évolution personnelle.

Encadré par des professeurs expérimentés et des champions internationaux d’asana, le programme réunit Hatha, Vinyasa et Yin Yoga avec une attention particulière portée à l’alignement, à la sécurité, à la construction des séquences et à la méthodologie d’enseignement. La progression est conçue pour renforcer la confiance pas à pas, que vous débutiez dans la transmission ou que vous souhaitiez enrichir vos compétences existantes.

Avec un maximum de 12 participants par groupe, la formation favorise un accompagnement rapproché, un soutien concret sur le terrain et un suivi personnalisé tout au long du parcours. Les prochaines sessions débutent les 1er mai 2026, 1er juin 2026, 1er juillet 2026 et 1er août 2026.

En quoi consiste cette formation ?

Cette formation de professeur de yoga de 100 heures propose une introduction complète aux fondations d’une pratique inspirée de l’aérien, au travail traditionnel des asanas et aux dimensions plus profondes de l’éducation yogique. Elle soutient à la fois le corps et l’esprit grâce à un équilibre entre mouvement, respiration, méditation et étude réflexive.

Situé à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga, le programme vous relie à l’esprit de la tradition yogique tout en introduisant des méthodes contemporaines et créatives pour la pratique et l’enseignement. Le calme de l’Himalaya et la présence sacrée du Gange créent un environnement propice à la concentration, à la guérison et à la découverte de soi.

Points forts du programme

Asanas aériens et alignement
Construction de séquences et design de cours
Intégration du Hatha, du Vinyasa et du Yin
Anatomie et physiologie du yoga
Pranayama, mantra et méditation
Méthodologie d’enseignement et pratique supervisée
Sound healing et relaxation
Philosophie et mode de vie yogique

Déroulé quotidien

L’emploi du temps a été pensé pour équilibrer pratique physique, théorie et expérience d’enseignement. Les matinées commencent par la méditation et le pranayama, suivis d’une pratique d’asanas aériens. Les sessions suivantes abordent l’anatomie et l’alignement, la philosophie du yoga, la méthodologie d’enseignement, l’aerial flow et la construction des séquences, ainsi que du Yin Yoga ou du restorative yoga. Les soirées se terminent par du sound healing ou de la méditation.

Le rythme peut légèrement varier selon la taille du groupe et la disponibilité des enseignants.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est ouverte aux pratiquants de tous niveaux. Aucune expérience préalable en yoga aérien ni en tissu hamac n’est nécessaire. Elle convient notamment à :

Les enseignants de yoga certifiés RYT 200/500
Les professionnels du Pilates, de la danse et du mouvement
Les physiothérapeutes et spécialistes de la rééducation
Les débutants ayant une condition physique de base
Les propriétaires de studios souhaitant diversifier leur offre

Le programme est particulièrement adapté à celles et ceux qui recherchent un petit groupe, un accès direct à des professeurs experts et un cadre d’apprentissage concentré.

Informations pratiques

Durée : 7 jours / 100 heures
Niveau : débutant à intermédiaire
Format : résidentiel, formation intensive
Certification : Yoga Alliance YACEP
Taille du groupe : 12 étudiants maximum

Tarifs

Chambre partagée : 499 $ par personne
Chambre privée : 599 $ par personne

Non inclus : vols, visa, assurance voyage, dépenses personnelles et frais d’inscription Yoga Alliance de 50 $, à régler directement à Yoga Alliance après la formation.

Hébergement et repas

Le séjour comprend des chambres privées ou partagées confortables avec salle de bain attenante et eau chaude, Wi-Fi, eau potable filtrée, ménage quotidien et sécurité 24h/24. Trois repas végétariens sattvic frais sont servis chaque jour, accompagnés de thé aux herbes et de collations légères pendant les pauses.

Certification et accompagnement

À l’issue de la formation, les diplômés reçoivent un certificat Yoga Alliance YACEP, un manuel de séquençage, un guide de mise en place du matériel et un accès à vie au groupe WhatsApp des anciens pour poursuivre l’échange, le soutien et les conseils pédagogiques.

Cours de yoga aérien à Rishikesh

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