Se former à la pratique du yoga aérien en Inde, c’est choisir une approche à la fois dynamique et profonde, idéale pour enrichir sa propre pratique tout en acquérant les bases nécessaires pour accompagner d’autres personnes avec assurance. Inspirée des premières utilisations de cordes fixées aux murs et aux plafonds par B.K.S. Iyengar, cette discipline s’appuie sur des supports aériens pour explorer les postures avec plus de précision, faciliter certaines inversions et soutenir le processus de récupération.
Aussi connue sous les noms de Anti-Gravity Yoga, Arial Yoga, Trapeze, Hammock, Silks et d’autres variantes, cette pratique ne repose pas sur une définition unique. Elle réunit des éléments de yoga, de calisthénie, de physiothérapie, de pilates et d’acrobaties. Elle se présente comme un excellent complément au yoga traditionnel, sans pour autant avoir vocation à le remplacer.
Le hamac ou le rig portant une partie du poids du corps, l’effort musculaire diminue et la pratique peut sembler plus accessible que de nombreux styles classiques, notamment pour les débutants. Les pratiquants expérimentés y trouvent toutefois un véritable défi grâce à des variations plus subtiles et à des progressions plus exigeantes. Parmi ses bénéfices, on retrouve les étirements assistés, un accès facilité aux inversions et aux variations sur les mains, une traction vertébrale liée à la gravité, des mouvements en tirage, un soulagement des douleurs dorsales et un accompagnement dans la guérison des blessures.
7 Days 50 Hours Aerial Yoga Teacher Training
Cette formation de 50 heures s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir l’univers du yoga aérien ou s’orienter vers l’enseignement. Le programme débute par les consignes de sécurité essentielles, puis avance progressivement des postures de base vers des postures plus avancées. Les participants apprennent ensuite à animer une séance en tenant compte de la sécurité, de l’alignement, de la planification et du séquençage. La formation suit les standards Yoga Alliance pour la formation de professeur de yoga aérien.
Les étudiants étudient environ 70 postures réparties dans les catégories suivantes :
Une pratique d’enseignement est intégrée chaque jour afin de renforcer la technique et de développer la confiance. Vous apprendrez également à concevoir des séquences adaptées aux besoins de différents profils d’élèves.
Examination/ Evaluation Method for Aerial Yoga Course
L’évaluation repose sur :
Le premier jour est consacré à l’orientation du cours et à d’autres sessions, tandis que le dernier jour est réservé aux examens et à la remise des certificats.
HIGHLIGHTS
OUR TEACHERS
Neeraj
Sonali
Sumit
Deepak
ACCOMMODATION & PRICING*
Le prix inclut la formation, l’hébergement et les repas.
Conçue pour les voyageurs qui apprécient un séjour simple et convivial, cette chambre partagée pour quatre personnes propose une expérience confortable et pratique, au tarif tout compris de 199 $. C’est une belle option pour des amis, des personnes voyageant seules ou pour celles et ceux qui n’ont pas d’inconvénient à partager l’espace tout en profitant d’un cocon agréable pour se reposer et se ressourcer.
La chambre dispose d’une salle de bain attenante avec douche chaude, idéale pour se rafraîchir après une journée d’activités bien-être ou de détente. Une fenêtre et un balcon laissent entrer la lumière naturelle et l’air frais, tandis qu’un ventilateur de plafond contribue à maintenir une atmosphère agréable tout au long de la journée. Un espace de rangement dans l’armoire permet de garder ses affaires bien organisées, et le WiFi est également disponible pour rester connecté si besoin.
Aménagée avec soin et centrée sur l’essentiel, cette chambre allie confort, praticité et bon rapport qualité-prix pour un séjour serein.
Conçue pour les voyageurs qui apprécient un séjour partagé, cette chambre triple allie simplicité, confort et convivialité dans un cadre adapté à une retraite ressourçante. Elle dispose de trois lits simples, ce qui en fait une belle option pour des amis ou pour des voyageurs solo ouverts à l’idée de partager leur hébergement dans une ambiance détendue.
Vous y trouverez une salle de bain attenante avec douche chaude, ainsi qu’une fenêtre et un balcon qui laissent entrer la lumière naturelle et l’air frais. Une armoire et un espace de rangement sont également à disposition pour garder vos effets personnels bien organisés tout au long du séjour. Pour plus de praticité, la chambre est équipée du WiFi et d’un ventilateur de plafond, afin de vous offrir un confort simple et fonctionnel.
Le tarif tout compris est de 249 $, une formule claire et accessible pour profiter d’une chambre partagée avec l’essentiel inclus.
Conçue pour les voyageurs qui séjournent à deux, cette chambre partagée offre un cadre à la fois confortable et pratique, avec tout inclus dans le prix de 299 $. Elle dispose de 2 lits simples, ce qui en fait une option idéale pour des amis, des participants à une retraite ou toute personne souhaitant partager l’hébergement tout en conservant son espace personnel.
Vous y trouverez une salle de bain attenante avec douche chaude, ainsi qu’un espace fenêtre/balcon qui laisse entrer la lumière naturelle et l’air frais. Pour faciliter votre installation, la chambre comprend également une armoire/espace de rangement permettant de garder vos affaires bien organisées pendant tout le séjour.
Les hôtes bénéficient aussi du WiFi et du confort d’un ventilateur de plafond, pour un environnement simple, agréable et propice au repos entre les activités. Bien équipée et facile à vivre, cette chambre constitue une base paisible pour un séjour partagé en toute sérénité.
Cette chambre partagée à deux lits est une option simple et confortable pour les personnes qui souhaitent séjourner avec un ami ou un autre voyageur, tout en conservant une agréable sensation d’intimité et de facilité. Elle dispose de deux lits individuels, ce qui en fait un espace adapté à un séjour reposant, que vous participiez à une retraite ou que vous profitiez d’une parenthèse bien-être plus tranquille.
La chambre comprend une salle de bain attenante avec douche chaude, ainsi qu’une fenêtre ou un balcon qui laisse entrer la lumière naturelle et l’air frais. Des éléments pratiques, comme une armoire et un espace de rangement, permettent de garder vos affaires bien organisées pendant toute la durée du séjour. Le WiFi est également disponible pour rester connecté si nécessaire.
Un ventilateur de plafond contribue au confort de la pièce et renforce cette atmosphère légère et détendue. Pensée pour allier repos et praticité, cette chambre à partager réunit l’essentiel pour un séjour paisible dans un cadre accueillant.
Avec un master en yoga et une pratique personnelle profondément ancrée, Neeraj apporte à chaque cours une combinaison précieuse de savoir et d’expérience. Fort de 15 années de pratique assidue et de 6 années d’enseignement, il transmet une approche nourrie par une compréhension intime de la discipline, acquise au fil du temps et de l’engagement. Reconnu pour son accompagnement stable et...
Lire plus
Avec sa certification RYT-200 et un Master en yoga, Sonali apporte à ses cours une base académique solide, alliée à une pédagogie simple, précise et accessible. Forte de 7 années de pratique personnelle et de 4 années d’enseignement, elle guide ses élèves avec justesse, en s’appuyant sur une compréhension approfondie du corps, du souffle et des postures. Son parcours comprend...
Lire plus
Fort d’un master en yoga, Sumit apporte à chaque cours une belle profondeur alliée à une grande clarté dans l’enseignement. Avec 9 années de pratique personnelle et 5 années consacrées à l’enseignement, il propose une approche solide, ancrée et adaptée aux différents niveaux d’expérience. Ses séances s’appuient sur une vraie maîtrise du sujet, une attention minutieuse et une compréhension fine de...
Lire plus
Fort d’une formation de niveau master et d’un engagement profond dans le yoga, Deepak s’appuie sur plus de douze ans de pratique personnelle et neuf années d’enseignement. Cette double expérience lui permet d’accompagner chaque participant avec justesse, dans une atmosphère à la fois sérieuse, bienveillante et प्रेरante. Son enseignement se distingue par un équilibre entre savoir, écoute et progression méthodique. Que...
Lire plus
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rishikesh