À Frome, le yoga aérien propose une approche rafraîchissante du mouvement, de l’équilibre et de la détente. Grâce à un hamac en tissu suspendu au plafond, vous explorez des postures familières sous un nouvel angle. Les inversions deviennent plus accessibles, les étirements peuvent s’approfondir, et l’ensemble de la pratique apporte à la salle une sensation légère et ludique.
Le hamac transforme réellement l’expérience. Des postures qui paraissent parfois exigeantes au sol deviennent souvent plus simples grâce au soutien supplémentaire. Les inversions — lorsque la tête se retrouve plus basse que le cœur — peuvent se pratiquer avec davantage d’aisance et un sentiment de sécurité. En combinant le poids du corps avec l’appui du tissu, les étirements profonds semblent aussi plus amples et plus confortables.
Cette pratique a également quelque chose de joyeux. Le fait d’être légèrement porté au-dessus du sol réveille une curiosité et un esprit de jeu que beaucoup d’adultes ont rarement l’occasion de retrouver. Se balancer, suspendre le corps et évoluer dans l’espace peut être à la fois libérateur et profondément ancrant.
Je propose le yoga aérien uniquement en séances privées 1-to-1 dans ma salle de yoga à Frome. Cela permet de vous offrir toute mon attention et un rythme entièrement adapté à vos besoins. Si vous recherchez des cours collectifs, je propose également du Hatha yoga et du Yin yoga.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour essayer le yoga aérien ?
Aucune expérience préalable en yoga ou en acrobatie n’est nécessaire. Annelie Lily vous accompagne pas à pas dès le début et adapte la séance à votre niveau.
Le yoga aérien est-il सुरक्षित ?
Oui, lorsqu’il est pratiqué avec une enseignante qualifiée. Le hamac est fixé de manière sécurisée et conçu pour supporter un poids important. Annelie Lily a suivi une formation de professeure de yoga aérien auprès de One Yoga and Wellness.
Le yoga aérien peut-il aider en cas de douleurs dorsales ?
Beaucoup de personnes le trouvent bénéfique pour le dos. Le hamac permet une décompression douce de la colonne et des étirements soutenus susceptibles d’alléger la pression le long du dos.
Que faut-il porter ?
Des vêtements ajustés couvrant l’arrière des genoux et le dessous des bras sont idéaux, afin d’éviter que le tissu ne pince. Il est conseillé d’éviter les vêtements amples et de retirer ses bijoux.
Envie d’essayer ?
Contactez-nous pour réserver une séance privée de yoga aérien. C’est une expérience vraiment unique, et la plupart des personnes repartent avec le sourire.
Au fil de sa formation d’enseignante de yoga auprès de la British Wheel of Yoga, Annelie Lily a développé une fascination profonde pour les chakras. Cette exploration des centres énergétiques lui a ouvert une compréhension plus subtile de la pratique, l’amenant à approfondir ses études en Reiki et en soins par les cristaux, jusqu’à devenir AuraMediator. Son approche repose sur...
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