Se tourner vers l’intérieur : explorer la sagesse de l’Ashtanga Yoga

Cette expérience débute par une courte présentation suivie d’une pratique de pranayama, pensée pour relier les dimensions physiques et méditatives de l’Ashtanga yoga. Guidée par Jennifer et Erica, cette session s’appuie sur près de trente ans d’expérience cumulée afin d’offrir un éclairage précis et inspirant sur la pratique intérieure.

Ici, l’accent n’est pas mis uniquement sur le mouvement. Les participants sont invités à ralentir, à affiner leur attention et à observer les variations subtiles du souffle, du corps et de la conscience. Dans une atmosphère bienveillante, cette rencontre s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de l’Ashtanga, à la fois comme discipline physique dynamique et comme voie de pleine présence.

Grâce à un accompagnement attentif et à une pratique régulière, chacun pourra développer sa concentration, renforcer le lien au souffle et s’ouvrir davantage aux dimensions intérieures du yoga.