34:T55b,

Cette pratique constitue une belle porte d’entrée pour découvrir l’univers du yoga et avancer vers davantage de bien-être, de souplesse et de paix intérieure. Les cours sont pensés pour tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience : l’essentiel est simplement l’envie d’apprendre et de mieux connaître son corps.

Au fil de la séance, vous explorerez :

Les asanas de base (postures) - pour renforcer le corps, développer la souplesse et l’équilibre.
La respiration juste (pranayama) - afin de favoriser la détente et de mieux gérer le stress.
La pleine conscience et la concentration - pour nourrir le lien entre le corps, le souffle et l’esprit.
La relaxation et la méditation - dans une recherche d’apaisement et de présence à soi.

Douce, sécurisante et encourageante, cette approche aide à retrouver le plaisir du mouvement, à tonifier le corps et à calmer le mental. Un premier pas idéal vers une vie plus saine et plus harmonieuse. 🧘‍♀️

35:T4f4,

Ces groupes de yoga s’adressent à celles et ceux qui souhaitent avancer à leur rythme, dans un cadre accueillant et encadré par des enseignants expérimentés. Que vous découvriez la pratique ou que vous ayez déjà une base solide, vous trouverez des horaires adaptés à votre niveau et à votre emploi du temps.

Yoga du matin : les lundis et mercredis de 8h45 à 10h15 avec Julia.

Groupe de yoga pratiquant : les lundis et mercredis de 19h40 à 21h05 avec Eglė.

Cours de yoga ouvert (pour les personnes ayant des connaissances de base en yoga) :

les lundis et mercredis de 18h00 à 19h25 avec Spruce
les mardis et jeudis de 18h00 à 19h25 avec Spruce

Dans une atmosphère confortable et professionnelle, chaque séance invite à renforcer le corps, apaiser l’esprit et s’ouvrir à plus d’harmonie intérieure. Une belle occasion de faire vos premiers pas sur le chemin du yoga ou d’approfondir votre pratique en toute sérénité.

L’inscription est obligatoire.

36:T630,

Cours de yoga Ashtanga à Kaunas