Série d’ateliers

« Space and Spirals : Backbends and Twists » propose d’explorer avec précision et douceur la mobilité de la colonne vertébrale à travers des postures de flexion arrière et de torsion, abordées de manière progressive. Grâce à une attention minutieuse portée à l’enchaînement des postures et aux appuis, cet atelier aide à développer à la fois force et finesse dans des zones parfois sensibles, tout en affinant la perception de l’alignement et du mouvement.

Cette série d’ateliers du matin offre une introduction stimulante aux grands principes du yoga Iyengar, à travers des séquences thématiques et progressives. Elle s’adresse aux élèves ayant au moins un an de pratique régulière et s’inscrit dans un cadre bienveillant, propice à un apprentissage stable et approfondi. Chaque session comprend des consignes détaillées, l’utilisation réfléchie de supports et un temps de pratique introspective, afin d’affiner la technique tout en gagnant en confiance et en compréhension sur le tapis.