Yoga doux

Dans cette séance, le rythme reste doux et posé afin d’offrir un véritable soutien au corps comme à l’esprit. La pratique met l’accent sur des postures simples et des mouvements en pleine conscience, avec l’aide de différents accessoires pour rendre chaque position plus accessible et confortable. Chaise, blocs, sangles, bolster et barre du studio accompagnent la séance pour développer en douceur la force, la mobilité et la souplesse, sans jamais brusquer le corps.

Cette pratique convient particulièrement aux débutants, aux personnes à mobilité réduite ainsi qu’aux personnes enceintes ou en post-partum. Elle s’adresse aussi à toute personne en quête d’un yoga plus lent, plus enveloppant et plus régénérant. Au fil de la séance, vous recevrez des indications favorisant un meilleur alignement, une respiration plus fluide et un système nerveux apaisé. Une belle occasion de renouer avec vos sensations, de créer de l’espace et de profiter pleinement des bienfaits du yoga en toute sérénité.