Cette approche douce s’inspire du Hatha classique et du style Sivananda, avec une attention particulière portée à la santé globale du corps et au bien-être. Pensée comme un moment profondément nourrissant, la pratique invite à ralentir, à s’accorder des temps de repos et à revenir à soi dans un cadre calme et soutenant.
En alternant mouvements en conscience, relaxation et pauses restauratrices, la séance ouvre un espace propice à l’apaisement. Elle intègre également le pranayama, des techniques de respiration yogique qui favorisent une expérience plus centrée et équilibrée. Cette pratique offre ainsi une parenthèse douce pour relâcher les tensions du quotidien, retrouver de la clarté intérieure et cultiver une sensation de renouveau en harmonie entre le corps et l’esprit.
Animée depuis toujours par un lien profond avec la nature, Justine transmet une présence douce, stable et rassurante dans chacun de ses cours. Pour elle, l’apaisement du corps et de l’esprit naît de pratiques simples, sincères et porteuses de sens. Son parcours personnel en yoga reflète cette vision, avec une attention constante portée à l’authenticité, à l’écoute de soi et...
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