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Ce pass de 4 cours offre une manière plus approfondie d’explorer les séances de Dao yoga de 1h30 et de ressentir comment une pratique régulière peut transformer peu à peu le corps comme l’état intérieur.

Le Dao yoga est une forme subtile de yoga, centrée sur l’alignement précis du corps, le souffle et la pleine conscience dans l’instant présent.

À chaque séance, l’enseignant accorde une attention individuelle, choisit les accessoires adaptés et accompagne avec douceur chaque participant dans un cheminement physique et psycho-émotionnel personnel. La pratique aide à apaiser le système nerveux, à approfondir la conscience corporelle et à entretenir une relation plus solide avec soi-même.

Les dimensions de psychosomatique, de mindfulness et de visualisation transforment chaque cours en une petite traversée intérieure. Avec la régularité, les muscles se renforcent, les tensions se relâchent, l’énergie revient et le corps devient plus léger et plus ouvert.

Après la pratique, l’organisme active naturellement ses processus d’auto-guérison, l’immunité se renforce et de nouvelles intuitions personnelles ou créatives émergent souvent avec plus de clarté.

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Ce pass de 8 cours invite à s’immerger progressivement dans des séances de Dao yoga de 1h30, où le travail dépasse le simple mouvement pour inclure concentration intérieure et présence à soi. La pratique s’appuie sur un alignement précis du corps, une respiration consciente et la pleine conscience, afin de laisser chaque cours se dérouler à un rythme plus lent, avec davantage de profondeur et d’espace pour ressentir pleinement le corps.

Le professeur apporte une attention individuelle et ajuste, si besoin, les accessoires de soutien, accompagnant chaque participant avec douceur dans un cheminement physique et psycho-émotionnel personnel. Le travail psychosomatique, la visualisation et les pratiques de mindfulness s’intègrent à l’expérience, transformant chaque séance en un petit voyage vers l’équilibre intérieur.

Avec une pratique régulière du Dao yoga, vous pouvez favoriser l’harmonie physique et émotionnelle, relâcher les tensions inscrites dans le corps, renforcer les muscles, retrouver de la vitalité et apaiser le mental. Après le cours, le corps entre naturellement dans un état de renouveau, tandis que l’immunité peut être soutenue et que de nouvelles inspirations personnelles et créatives peuvent émerger.

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Dao Yoga à Vilnius

Dao Yoga à Vilnius