Hatha Yoga

Originaire du Brésil, Sandra a débuté son parcours d’enseignante de yoga en 2005, après avoir suivi sa première formation, puis s’être spécialisée en yogathérapie et en ayurveda. Depuis, elle transmet son expérience à des élèves de tous âges, des enfants aux seniors, avec une approche réfléchie, attentive et toujours adaptable.

Cette séance de Hatha Yoga propose une pratique équilibrée, mêlant asanas, vinyasa, pranayama et méditation. Pensée pour favoriser la conscience du corps, la fluidité du mouvement et un apaisement mental durable, elle convient à un large éventail de niveaux et invite chacun à avancer à son rythme.

Grâce à son parcours ancré dans des traditions tournées vers le soin et à son enseignement inclusif, Sandra crée un espace bienveillant et stable, propice pour bouger, respirer et se reconnecter en douceur.