Ces séances privées en 1:1 sont pensées pour vous accompagner à chaque étape de la grossesse, quel que soit votre niveau ou votre trimestre. Chaque pratique est entièrement adaptée à vos besoins du moment, dans un cadre bienveillant et sécurisant, propice au mouvement, à la respiration et à la connexion avec votre bébé.
L’approche associe yoga, pilates et yoga restauratif afin de préserver la tonicité du corps tout en respectant les spécificités de la grossesse. Vous profiterez d’un travail doux et approprié de la sangle abdominale, d’exercices de respiration guidée et de méditations favorisant la détente et la préparation à l’accouchement. Des postures et mouvements délicats complètent la séance pour soutenir le corps dans cette période de transformation.
Que votre objectif soit de gagner en confiance, d’apaiser les tensions ou simplement de ralentir pour mieux vous écouter, ces séances privées offrent une expérience de bien-être personnalisée, conçue pour vous rencontrer là où vous en êtes.
Summer Duran
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