Venez vivre une promenade thérapeutique guidée en forêt, une expérience douce et immersive pensée pour vous aider à renouer avec le monde naturel et votre paysage intérieur. Cette marche accessible, sans difficulté particulière, privilégie la présence plutôt que la performance. Elle vous invite à ralentir, à éveiller vos sens et à vous accorder au rythme naturel de la forêt. Ici, il ne s’agit pas de parcourir une distance ni de relever un défi, mais de cultiver votre lien à la terre, à votre corps et aux parts plus discrètes de vous-même, souvent mises de côté.

En s’appuyant sur la pleine conscience, l’attention somatique et des pratiques thérapeutiques inspirées par la nature, vous serez guidé à travers des exercices simples et porteurs de sens, favorisant :

la régulation du système nerveux
une conscience corporelle accrue
un ancrage émotionnel
un sentiment renouvelé de clarté et de vitalité

Cette expérience s’adresse à toute personne qui se sent dépassée, déconnectée ou simplement en quête d’un calme plus profond et d’un lien plus authentique.

À quoi s’attendre :

une marche guidée en forêt, à un rythme lent
des pratiques de pleine conscience et d’éveil sensoriel
de doux exercices somatiques
des temps de réflexion et d’intégration silencieuse

Pour qui : Tout le monde est bienvenu. Aucune expérience préalable en randonnée ou en méditation n’est nécessaire — seulement l’envie de ralentir et d’être pleinement présent. Le groupe est limité à 10 personnes afin de préserver une atmosphère intime et soutenante.

Pleine conscience à Manchester

Pleine conscience à Manchester