Retraite de yoga le week-end près de Rio de Janeiro

Une journée entière pour ralentir et revenir à soi

Parfois, le choix le plus juste consiste simplement à faire une pause. Cette retraite à la journée a été pensée pour cela : offrir un moment paisible, ample et ressourçant au cœur de la forêt atlantique, où votre bien-être donne le tempo.

Dès la première respiration sur le tapis jusqu’au bain sonore de clôture, Rie vous accompagne à travers le yoga, le travail du souffle, la méditation et un profond relâchement. La shala s’ouvre directement sur la forêt : le chant des oiseaux remplace le bruit de la ville, et l’air de la montagne celui des gaz d’échappement.

Vous arrivez peut-être avec le poids de la semaine, mais vous repartez plus léger, l’esprit plus clair, avec ce rappel doux que l’immobilité n’est pas un luxe, mais une nécessité. Des repas végétaux, biologiques et cultivés localement sont inclus tout au long de la journée.

Votre rythme de la journée

• Cercle d’accueil
• Vinyasa Flow du matin 8h00
• Petit-déjeuner nourrissant partagé 10h00
• Temps libre : piscine, balades en nature ou repos 10h30
• Déjeuner végétarien biologique et sain 14h00
• Après-midi libre : exploration ou ateliers 14h30-17h00
• Sessions du soir : bain sonore, breathwork, yin yoga 17h00
• Dîner léger et moment de partage 19h00

Ce qui est inclus

• Session de yoga sur une journée complète (Vinyasa, Hatha ou Yin, adaptée au groupe)
• Travail du souffle guidé et pranayama
• Session de méditation
• Soins sonores avec bols chantants en cristal
• Repas végétaux, biologiques et cultivés localement tout au long de la journée
• Accès aux sentiers, à la piscine et à 80 ans de forêt atlantique
• Groupes de 10 participants maximum

Tarifs

149 $ par personne

Acompte remboursable à 100 % jusqu’à 24 heures avant l’arrivée.

Ce que disent nos hôtes

« Ce fut une très belle expérience. Une ambiance familiale et chaleureuse. Une nourriture excellente. Un environnement paisible, avec un yoga, une méditation et un breath-work très bien guidés. Nous avons adoré. Le paysage et le lieu sont également incroyables. Merci ! »
— Tyler Holby, avis Google

« Une retraite magnifique, avec des hôtes exceptionnels. Très simples et authentiques, dans un cadre splendide. Rie est une excellente enseignante, que l’on soit expérimenté ou débutant en yoga. Je recommanderai sans hésiter cette retraite. »
— Rasmus Andersen, avis Google

« Merci à Rie et Christian pour cette expérience inoubliable ! Mama Shanti Retreats est un havre de paix, rempli de chaleur et de cœur. L’atmosphère est sereine, les environs sont magnifiques, et chaque détail, du yoga en douceur aux repas nourrissants, semble pensé avec soin. »
— Jesper Juel Jensen, avis Google

À qui s’adresse cette retraite

Cette retraite convient parfaitement aux grands débutants, aux voyageurs en solo, aux habitants de Rio en quête d’une journée d’évasion, ainsi qu’aux pratiquants expérimentés qui souhaitent commencer la journée plus doucement. Aucune expérience préalable n’est nécessaire, et tous les âges sont les bienvenus.

Comment venir

Le lieu se trouve à environ 1 h 30 à 2 h de Rio de Janeiro en voiture. Adresse : Estrada Santa Rita, Colonia Alpina, Teresopolis, RJ. Les indications complètes sont communiquées après la réservation. Des transferts privés sont disponibles sur demande.