Retraite détox jus | Quinta Do Rabaçal
5-Day health & longevity Reset
Offrez-vous une parenthèse pour apaiser l’esprit, ancrer le corps et retrouver un rythme plus naturel.
Il n’est pas nécessaire de tout quitter : il suffit parfois de créer l’espace pour se recentrer.
Cette retraite de 5 jours associe une cure de jus guidée à un accompagnement du système nerveux et des processus naturels de détoxification du corps, afin de soutenir la vitalité et de contribuer à la réduction de l’âge métabolique.
Dans un quotidien marqué par le stress, la surstimulation, l’alimentation transformée, les toxines environnementales et un sommeil de moindre qualité, cette retraite propose un retour à l’équilibre à travers des pratiques de bien-être fondées sur des connaissances actuelles et des approches de soin ancestrales.
Cette retraite de 5 jours est une invitation douce à :
Offre spéciale : venez accompagné(e) et bénéficiez de 15 % de réduction.
Des facilités de paiement sont disponibles sur demande.
Soutenir la détoxification
Le moment est venu de nettoyer, réinitialiser et régénérer.
Cette retraite accompagne en douceur :
Vous suivrez une cure de jus guidée conçue pour :
Les bienfaits possibles incluent une meilleure digestion et élimination, une diminution des ballonnements et de la rétention d’eau, davantage d’énergie et de vitalité, une peau plus nette, un soutien à l’équilibre hormonal, une réduction de l’âge métabolique, ainsi qu’une libération des toxines physiques et mentales accumulées. C’est aussi un espace pour renouer avec la nature, le calme et vous-même.
Le lieu - Quinta do Rabaçal
Située au bord du fleuve Mondego, dans le centre du Portugal, Quinta do Rabaçal est une retraite hors réseau installée dans une zone écologique protégée : 40 acres de rivière, de forêt et de paysages préservés, à seulement 2 km du village le plus proche.
Ici, tout invite à déconnecter pleinement.
La quinta fonctionne entièrement à l’énergie verte, pour l’électricité comme pour le chauffage, afin de vous accueillir dans un cadre respectueux de la terre.
Où vous dormirez, bougerez et vous ressourcerez
Maisons rustiques en pierre
Trois maisons de 3 chambres et une maison de 4 chambres sont proposées, avec un mélange de chambres king-size et twin. Chaque maison, chaleureuse et pleine de caractère, est construite en pierre et en bois naturels, et décorée avec des pièces anciennes choisies avec soin. Les lits ont été pensés pour un repos profond, avec des matelas en latex à mémoire de forme, des couettes garnies de bambou, des couvertures en laine locale et du linge de lit en coton de haute qualité.
Nature et animaux
Réveillez-vous au chant des oiseaux et profitez de balades accompagnées par quatre chiens très affectueux. Le domaine abrite aussi des chèvres, des moutons, des poules et des canards. Au bord de la rivière, il n’est pas rare d’apercevoir des loutres et des martin-pêcheurs.
Équipements
Au cœur de la quinta se trouve un studio de 300 m² de style dojo, en plein air, avec vue sur la rivière, idéal pour les séances de yoga et de mouvement. Les participants ont également accès à une piscine à débordement, un jacuzzi en plein air, un sauna au feu de bois, ainsi qu’à des salles dédiées aux massages et aux soins.
Le parcours
Sentez-vous plus léger(ère) jour après jour, dans votre corps comme dans votre esprit. Respirez plus profondément, clarifiez vos pensées et relâchez ce dont vous n’avez plus besoin, en revenant à vous.
Votre corps sait déjà se détoxifier. Cette retraite crée simplement les conditions idéales pour que cela se fasse naturellement et efficacement.
Nous nous concentrons sur les systèmes clés impliqués dans le nettoyage et le renouvellement :
Votre programme
Jour 1 – Arrivée & ancrage
Jour 2 – Préparation & détox douce
Jour 3 – Nettoyage profond
Jour 4 – Réinitialisation émotionnelle
Jour 5 – Intégration
À propos de Jan Stefka
Fort de plus de vingt ans d’expérience, Jan accompagne les participants dans un parcours de bien-être raffiné et profondément régénérant. En associant massage expert, fitness et nutrition personnalisés, ainsi que la discipline consciente du Qi Gong et de la boxe, son approche soutient à la fois la force et le calme intérieur.
Naturopathe spécialisé dans la détoxification, il privilégie des méthodes douces et efficaces pour nettoyer, restaurer et revitaliser le corps. Chaque séance est pensée avec soin pour favoriser le renouveau, l’équilibre intérieur et un bien-être durable.
À propos de Kate James
Kate James est diplômée en biologie et travaille depuis 2010 dans la rééducation sportive, le massage et la nutrition. Formée à plusieurs techniques de massage, elle propose une approche holistique de la santé et du bien-être.
En 2017, elle a fondé Quinta do Rabaçal afin de créer un espace de retraite paisible dans le Portugal rural. Depuis, elle s’est formée au Five Elements Yoga et poursuit l’étude des plantes médicinales portugaises locales, qu’elle intègre à sa pratique.
Kate offre un cadre chaleureux et soutenant, propice à la détente, à la récupération et à la reconnexion.
Les détails
Durée : 4 nuits / 5 jours
Dates : du mercredi 4 novembre au dimanche 8 novembre
Arrivée : mercredi à 16h00
Départ : dimanche à 17h00
Places strictement limitées afin de garantir une expérience intime, paisible et de grande qualité.
Choisissez votre expérience de retraite
Tous les forfaits incluent 4 nuits d’hébergement, la pension complète (3 repas par jour), l’ensemble des séances de mouvement, le breathwork, le bain sonore et l’accès complet aux installations de la Quinta.
Questions fréquentes
Aucune expérience du jeûne n’est nécessaire : cette retraite est adaptée aux débutants et entièrement guidée. Vous pouvez vous sentir plus léger(ère), tout en bénéficiant de jus nutritifs qui soutiennent le niveau d’énergie. Il s’agit d’une cure de jus accompagnée, conçue pour être sûre et accessible.
Les bénéfices possibles incluent une réduction des ballonnements, plus de clarté, un meilleur sommeil et une sensation générale de légèreté et de remise à zéro. Certaines personnes peuvent ressentir une légère fatigue, des maux de tête ou une libération émotionnelle, ce qui est normal et accompagné. La cure peut aussi être adaptée, car cette retraite vous invite à écouter votre corps.
Réservation & conditions d’annulation
Un acompte de 200 € est requis pour confirmer votre réservation, ou vous pouvez régler la totalité à l’avance. Des facilités
nov. 4-8, 2026
Événement de 5 jours
Programme quotidien:
Jan Stefka
Kate James
Prix
1 000,00 €