Après un été bien rempli, offrez-vous une parenthèse pour ralentir, prendre soin de vous et retrouver le rythme plus doux de la saison à venir.
Même si l’école n’occupe plus votre quotidien, ce moment de transition reste idéal pour faire le tri, vous recentrer et repartir sur de nouvelles bases après une période intense. Cette retraite d’une journée vous invite précisément à cela.
Vivez une journée ressourçante, entre reconnexion à soi et immersion en pleine nature, à Hill Farm, Tintern 🌳
9h30 : Arrivée
10h : Yoga — une pratique mêlant Yin et Yang, qui commence de façon plus dynamique avant de glisser progressivement vers un travail profondément régénérant
12h30 : Pizzas cuites au feu de bois et dessert
14h : Introduction au bain de forêt — découvrez les bienfaits du Shinrin Yoku, guidé par Tom, à travers la puissance apaisante de la nature
15h30 : Eco-spa au feu de bois et soins optionnels
17h30 : Au revoir
Le terrain de Hill Farm étant irrégulier, il est nécessaire de se déplacer avec prudence sur le site. Une condition physique modérée est recommandée.
Ces retraites ne conviennent pas aux femmes enceintes ni aux personnes ayant des difficultés de mobilité, en raison d’un sol glissant et accidenté, particulièrement par mauvais temps.
Les liaisons de transport sont limitées, mais il est possible de venir en train jusqu’à Chepstow puis de prendre un taxi jusqu’à Hill Farm. Il est indispensable de réserver le taxi à l’avance.
Après la réservation, merci de vous assurer que chaque membre de votre groupe nous informe de toute blessure, maladie ou contrainte alimentaire.
Nous recommandons également de souscrire une assurance voyage, au cas où une maladie ou toute autre circonstance vous empêcherait de participer à la retraite.
Des vêtements confortables adaptés à la pratique du yoga. Nous recommandons un legging et un haut ajusté.
Des chaussures de marche et des bottes en caoutchouc.
Un tapis de yoga (nous en avons à disposition si vous n’en avez pas).
Un coussin et une couverture pour la relaxation, ainsi que des masques pour les yeux et des bolsters si vous en possédez.
Un maillot de bain, une serviette, un peignoir et des tongs pour l’Eco-Spa.
Un pantalon et un haut à manches longues pour le Shinrin Yoku.
Des vêtements imperméables.
Un mélange de couches chaudes et légères, adaptées à toutes les conditions météo.
De la crème solaire et un chapeau.
Un carnet pour noter vos inspirations, recettes, idées utiles ou impressions tout au long de la journée.
Tom
Forest Retreats Ltd Hill Farm, Barbadoes, Chepstow NP16 6ST, UK• La Barbade
Prix
120,00 £GB
dim. 23 août