Vous vous sentez stressé·e, anxieux·se ou submergé·e ?
Vous avez besoin d’un espace de calme dans votre quotidien ?
Rejoignez cette exploration guidée par le souffle vers une relaxation profonde et une paix intérieure durable. Découvrez la puissance apaisante de la respiration pour relâcher les tensions, dissiper les inquiétudes et renouer avec ce calme intérieur discret, toujours présent. Peu à peu, vous passez d’un état de « lutte ou fuite » à une sensation plus ancrée, plus stable, afin de vous sentir nourri·e, reposé·e et régénéré·e.
Cette séance guidée d’une heure vous invite à entrer dans un espace de guérison personnelle plus profond, où vous pourrez retrouver une version de vous-même plus centrée, plus connectée et plus sereine, et faire l’expérience d’une véritable paix intérieure.
Que vous traversiez une période d’anxiété, d’agitation, de tension, ou que vous ressentiez simplement le besoin d’un profond soin de vous, venez tel·le que vous êtes. Grâce à la puissance de votre propre souffle, laissez partir ce dont vous n’avez plus besoin et ouvrez-vous à une relaxation profonde.
Le breathwork est une pratique simple mais puissante, au service de la guérison, de la détente, de la découverte de soi et de l’évolution personnelle. En travaillant consciemment avec le souffle, vous soutenez votre bien-être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel — simplement en respirant. Cette pratique peut vous aider à libérer des pensées, croyances, comportements et conditionnements devenus inutiles, et elle est particulièrement pertinente pour transformer des schémas profonds, parfois résistants au changement malgré des années de thérapie ou de développement personnel.
Lorsque le corps est gorgé d’oxygène, le breathwork peut favoriser l’évacuation d’expériences émotionnelles stockées, d’émotions négatives et de traumatismes inscrits dans le corps, créant davantage de fluidité, moins de stress et un sentiment accru de relaxation. Il permet aussi de dépasser l’activité du mental pour revenir à une connexion directe avec le corps. La plupart des personnes quittent une séance de breathwork avec davantage de clarté, de calme, de contentement et de détente.
Le breathwork est une expérience unique pour chacun·e, et chaque séance peut se vivre différemment. Votre voyage sera le vôtre, façonné par votre chemin et par ce dont vous avez besoin à l’instant présent. Les participant·es peuvent ressentir une grande variété de sensations et de réponses, notamment :
Le breathwork offre de nombreux bénéfices pour vous accompagner physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement :
Rejoignez ce voyage vers une relaxation profonde et une paix intérieure authentique.
Bien que le breathwork soit généralement une pratique douce et relaxante, il peut parfois entraîner des libérations physiques et émotionnelles intenses. Il n’est pas recommandé aux personnes ayant des antécédents de maladie cardiovasculaire, notamment d’angine de poitrine ou de crise cardiaque, d’hypertension, de glaucome, de décollement de la rétine, d’ostéoporose, ou de blessures physiques récentes importantes, ni à celles ayant subi une intervention chirurgicale récente.
Le breathwork n’est pas non plus conseillé aux personnes souffrant de troubles mentaux sévères, de troubles convulsifs, ou prenant des médicaments majeurs. Cette pratique ne convient pas aux personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux d’anévrisme. Les femmes enceintes au premier trimestre sont invitées à ne pas pratiquer le breathwork sans avoir consulté au préalable leur médecin et obtenu son accord. Les personnes asthmatiques doivent apporter leur inhalateur et consulter à la fois leur médecin et l’animateur·rice de la séance.
Breathing Journeys
Prix
20,00 £GB
Date
Dates à confirmer
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