Proposée en formats de 14, 21 ou 28 jours, cette retraite de thérapie ayurvédique est pensée pour apaiser le stress en profondeur, tout en rétablissant un équilibre global entre le corps et l’esprit.
Dans la vision de l’Ayurveda, le stress figure parmi les causes fondamentales de nombreuses difficultés de la vie. Il peut influencer la santé physique, le bien-être émotionnel, les relations, la vie familiale, le travail, les finances et l’harmonie spirituelle. Un esprit paisible est ainsi considéré comme indispensable au véritable bien-être, car même lorsque l’existence semble offrir confort, réussite ou soutien, il reste difficile d’en profiter pleinement sans sérénité intérieure.
L’approche yoga et Ayurveda pratiquée à l’ashram invite les hôtes à renouer avec leur corps et leur esprit, à reconnaître la valeur de ce qu’ils possèdent déjà, et à se libérer de la pression constante du « toujours plus ». Comme le corps et le mental sont perçus comme intimement liés, le programme vise à soulager le système nerveux tout en favorisant une détente profonde de l’ensemble du corps.
En complément des soins ayurvédiques, la retraite inclut des éléments de soutien tels qu’une alimentation adaptée, le yoga, le pranayama, la méditation et des ajustements du mode de vie. Le cadre naturel et paisible de l’ashram a pour objectif de nourrir le corps-esprit, d’encourager des rythmes équilibrés et d’installer un état d’être plus stable. La thérapie suit une progression graduelle et multidimensionnelle :
Ce programme convient particulièrement aux personnes soumises au stress lié au travail ou à un mode de vie exigeant. En cas d’anxiété, de dépression, de stress post-traumatique ou d’autres difficultés psychologiques, il peut apporter un soutien, mais ne remplace pas une prise en charge professionnelle. Dans ces situations, un accompagnement complémentaire en psychiatrie, psychothérapie, Reiki ou auprès d’autres spécialistes peut être nécessaire. Les cours de philosophie et de psychologie du yoga proposés à l’ashram peuvent également offrir des repères utiles pour l’esprit et la vie quotidienne.
Les soins ayurvédiques pouvant être intégrés à ce programme comprennent :
Il s’agit d’une liste générale de traitements. Selon l’âge, l’état de santé et le déséquilibre des doshas ayurvédiques, les médecins déterminent les soins adaptés ainsi que leur durée.
Contre-indications
Le programme de gestion du stress n’est pas recommandé pendant la grossesse ou l’allaitement, ni pour les personnes présentant :
Mode de vie à l’ashram
Les effets des thérapies sont optimisés lorsqu’elles sont associées au régime conseillé, au yoga, à la méditation et à un rythme de vie apaisé dans un environnement naturel. Les soins de ce programme changent tous les trois jours, et les horaires quotidiens peuvent se situer entre 7 h 00 et 19 h 00, selon le planning du jour.
Exemple de routine quotidienne :
* Les forfaits de soins ayurvédiques comprennent une séance de yoga et une séance de méditation par jour, six jours par semaine. Selon la saison, deux horaires de yoga peuvent être proposés, un le matin et un l’après-midi. Vous pouvez en choisir un seul, mais pas les deux. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de réduire les efforts physiques et mentaux.
Tarifs de l’Ayurveda Stress Management Therapy
| Durée | Chambre partagée à deux | Chambre privée |
|---|---|---|
| 14 jours | $1,500 | $1,800 |
| 21 jours | $2,100 | $2,500 |
| 28 jours | $2,600 | $3,100 |
Arrivée / départ
Jours supplémentaires
Le tarif en chambre partagée à deux s’applique uniquement lors d’une réservation à deux. Des tarifs spéciaux réduits ainsi que des ajouts complémentaires sont proposés pour les groupes d’au moins 10 personnes. Les agents de voyage peuvent percevoir des commissions sur les réservations de groupe comme sur les réservations individuelles.
Ces cottages en bois, proposés en chambre privée, offrent un cadre simple et apaisant, idéal pour se recentrer dans une atmosphère naturelle. Chaque espace est pensé pour allier confort essentiel et authenticité, avec un lit simple, un bureau accompagné d’une chaise, ainsi qu’une armoire pour organiser facilement vos affaires pendant votre séjour.
Vous y trouverez également une salle de bain de style occidental, équipée de toilettes, d’une douche avec eau chaude et d’un lavabo, afin de profiter d’un bon niveau de confort au quotidien. Un espace garde-manger avec un second lavabo complète l’ensemble, apportant une fonctionnalité supplémentaire très appréciable.
Le véritable atout de ces cottages réside dans leur balcon aménagé d’une chaise, ouvert sur une vue paisible de la rivière. Un lieu parfait pour savourer un moment de calme, lire, méditer ou simplement contempler le paysage entre deux activités de retraite.
Conçus dans un esprit simple et respectueux de l’environnement, les éco-cottages offrent un cadre apaisant pour profiter pleinement du séjour. Leur construction en briques de terre creuses aide à maintenir les chambres plus fraîches, créant ainsi une atmosphère agréable tout au long de la journée.
Chaque cottage est aménagé pour allier confort et fonctionnalité, avec deux lits, un bureau accompagné d’une chaise, ainsi qu’une armoire pour organiser facilement vos affaires. La salle de bain de style occidental comprend des toilettes, une douche avec eau chaude et un lavabo, tandis qu’un espace garde-manger avec un second évier vient compléter l’ensemble.
Pour savourer un moment de calme, un balcon équipé d’une chaise permet de contempler la rivière et de profiter d’une belle parenthèse de détente en pleine nature.
Conçues en briques de latérite compressées, ces chambres offrent un cadre à la fois authentique, spacieux et particulièrement confortable au sein de l’ashram. Pensées pour favoriser le repos et la sérénité, elles comptent parmi les hébergements les plus vastes de la propriété, ce qui les rend très appréciées lors d’un séjour de bien-être prolongé.
Le plus souvent, elles sont attribuées aux hôtes venus suivre des soins ayurvédiques, afin de leur offrir un environnement propice à la détente et à la récupération. Leur aménagement se distingue également par une finition plus soignée que dans les autres chambres, avec un sol en granit de meilleure qualité et une salle de bains carrelée.
Sobrement meublées mais avec un confort supérieur, ces chambres deluxe créent une atmosphère harmonieuse, idéale pour vivre pleinement l’expérience de l’ashram dans des conditions apaisantes et agréables.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
Prix
1 500,00 $US