Tradition Hatha / 30 jours / Certification Yoga Alliance

Pensée comme une immersion d’un mois, cette formation de 200 heures en Inde s’adresse aux pratiquants engagés qui souhaitent approfondir leur chemin à travers la rigueur du Hatha yoga traditionnel, dans un cadre paisible et soutenant. Aussi appelée cours de formation pour instructeurs de yoga, elle s’articule en deux volets complémentaires : l’un prépare à l’enseignement grâce à un travail détaillé des asanas et de la méthodologie pédagogique, l’autre renforce le pranayama, la méditation, ainsi qu’une compréhension concrète de la philosophie et du mode de vie yogiques. Ce parcours accompagne autant les futurs enseignants que celles et ceux qui recherchent un changement profond dans la conscience du corps, du souffle et de l’orientation de vie.

Quel style de yoga ?

Le programme met l’accent sur le Hatha yoga traditionnel, avec un apprentissage précis de la pratique et de l’enseignement. Ici, pas de rythme précipité ni de séquences enchaînées à grande vitesse : l’approche privilégie l’anatomie de la colonne vertébrale, la stabilité et l’alignement juste. Le Hatha traditionnel intègre également les chakras et le corps énergétique subtil, afin d’adapter les postures aux besoins physiques et mentaux de chacun, plutôt que de suivre une série standardisée.

Chaque cours inclut systématiquement pranayama et yoga nidra. L’attention portée à sthira, la stabilité, ainsi qu’à l’alignement des 8 grandes articulations et à l’endurance guidée par le souffle, distingue cette formation de nombreuses approches modernes. Les pratiques trop rapides qui négligent la colonne et les articulations sont volontairement écartées au profit d’un yoga plus conscient et durable.

Cette formation de 200 heures transmet les bases indispensables pour commencer à partager le yoga de manière professionnelle, tant sur le plan corporel qu’intellectuel. Même sans objectif d’enseignement, les pratiques et la philosophie proposées soutiennent la détoxification, l’approfondissement des connaissances et une manière de vivre plus paisible et équilibrée dans un monde exigeant.

Qui peut venir ?

Pratiquer le yoga régulièrement depuis au moins deux ans.
Être en bonne condition physique pour quatre heures de pratique par jour, incluant 10 séries de Salutation au Soleil et le maintien des postures de base pendant au moins 30 secondes.
Être prêt à suivre deux cours théoriques par jour et à passer un examen écrit.
Accepter de se lever tôt pour la méditation et accueillir l’intensité émotionnelle possible du cursus.
Être disposé à remettre en question ses croyances, ses repères culturels et sa vision du sens, tout en dépassant le jugement social.
Ne pas présenter de maladie chronique, d’opération récente, de grossesse ni de troubles psychologiques sévères.

Contenu du cours

Pratiques traditionnelles guidées par l’enseignant : asanas, pranayamas, méditation, neti et chant de mantras.
Ateliers pédagogiques : démonstration des postures, variantes, séquençage fondé sur les chakras, correction des erreurs fréquentes et techniques d’assistance manuelle.
Anatomie du yoga : systèmes musculosquelettique, cardiorespiratoire et nerveux, ainsi que leurs effets sous l’influence du yoga.
Philosophie : mode de vie yogique aujourd’hui, évolution historique du yoga, voies du yoga et Yoga Sutras de Patanjali.
Mise en pratique : évaluation et partage de vos compétences d’enseignement avec les autres stagiaires.
Carrière : bases du métier, communication et règles de sécurité.

Programme : international & traditionnel

Techniques Training / Practice — 117 heures : asanas, pranayamas, kriyas, chant, mantra, méditation et autres techniques traditionnelles, entre étude analytique et pratique guidée.
Teaching Methodology — 26 heures : démonstration, observation, assistance/correction, instruction, styles d’enseignement, qualités du professeur, apprentissage de l’élève et aspects business.
Yoga Anatomy & Ayurveda — 26 heures : anatomie et physiologie, biomécanique, pratique sécurisée pour la stabilité et la mobilité des 8 grandes articulations, corps pranique, chakras, nadis, bandhas, ainsi qu’une introduction aux trois doshas, à l’alimentation et au rythme saisonnier.
Philosophy, Lifestyle & Ethics — 26 heures : Yoga Sutras, vision élargie du yoga, développement historique, quatre voies de réalisation de soi, vie yogique moderne et éthique du professeur.
Practicum — 20 heures : enseignement pratique, retours, observation et évaluation par les pairs.

Programme quotidien

06:00 – 06:40 am: Méditation
06:40 – 07:00 am: Neti / Kriyas
07:00 – 09:00 am: Yoga & Pranayamas
09:00 – 10:00 am: Brunch
10:30 – 12:30 pm: Yoga in Big Picture / Yoga Anatomy
12:30 – 02:00 pm: Temps libre / Coaching privé
01:30 – 02:30 pm: Fruits / Snacks
02:30 – 04:00 pm: Yoga Sutras / Ayurveda
04:30 – 07:00 pm: Yoga Anatomy Workshops / Teaching Practice
07:00– 08:00 pm: Dîner
08:00 – 09:00 pm: Vidéos ou chant, 3 soirs par semaine
10:00 pm – 10:00 am: Silence / auto-réflexion

Ce planning peut être modifié selon les conditions météorologiques. Les cours ont lieu 6 jours par semaine, le 7e étant réservé à des excursions facultatives.

Certification Yoga Alliance

Tout au long de la formation, les étudiants sont évalués sur cinq modules : pratique personnelle, compétences d’enseignement, anatomie et ayurveda, philosophie et psychologie du yoga, ainsi que spiritualité du yoga. La pratique du matin soutient la progression individuelle et garantit que chaque participant puisse démontrer avec assurance les postures étudiées. Les aptitudes pédagogiques sont observées lors de 12 séances en petits groupes sous la supervision des enseignants, et chaque stagiaire doit donner au moins deux cours de yoga. Deux examens écrits sont également prévus, l’un en anatomie et l’autre en philosophie. Un accompagnement individuel peut être proposé si nécessaire pour faciliter la compréhension des notions essentielles.

AyurYoga Eco-Ashram est accrédité depuis 2010 comme école enregistrée RYS 200 + RYS 300 auprès de Yoga Alliance USA. L’équipe pédagogique réunit au moins six enseignants, dont la majorité sont E-RYT 500 ou E-RYT 200. Le certificat remis à l’issue de ce cursus de 200 heures permet l’enregistrement en tant que RYT auprès de Yoga Alliance. Durant la dernière semaine, les participants sont accompagnés sur l’inscription comme enseignant, l’assurance, la fiscalité, le formulaire médical et les aspects professionnels du métier.

Notre expérience de la formation de professeurs de yoga en Inde

Connu autrefois sous le nom de Yoga Vidya Retreats, à Kerala et Dharmasala, AyurYoga Eco-Ashram propose cette formation depuis 2010. En juin 2024, l’école avait déjà réalisé 85 retraites de formation de professeurs de yoga en Inde et diplômé plus de 1 500 étudiants venus de plus de 40 pays. Elle a également mené 21 formations avancées de 300 heures, aidant plus de 300 professeurs à affiner leur enseignement et à approfondir leur pratique personnelle. Des anciens stagiaires de votre pays peuvent être mis en relation avec vous si vous souhaitez recueillir leur témoignage.

L’ashram est apprécié pour son atmosphère paisible et sécurisante pour les femmes seules, sa cuisine saine et son hébergement confortable au cœur de la nature. À la différence des écoles saisonnières situées dans les zones touristiques, il accorde une place centrale à la dimension spirituelle du yoga, à l’enseignement traditionnel et à une introduction à l’ayurveda pour les étudiants sérieux en quête d’un mode de vie yogique.

Après la remise du diplôme, les nouveaux enseignants continuent de bénéficier d’un soutien via des groupes en ligne, où ils peuvent demander des conseils, des suggestions et des opportunités professionnelles au sein de la communauté internationale.

Tarifs de la formation de 200 heures en Inde :

Durée	Chambre partagée	Chambre privée
28 jours	$2,500	$2,800

Le tarif inclut :

Les cours de YTT
Un tapis de yoga neuf en coton
Livres, manuels et neti pot
28 jours de repas végétariens et de boissons
28 nuits d’hébergement avec salle de bain attenante
1 Go de Wi-Fi offert
Certification Yoga Alliance
Promenades du soir, méditation, chant de mantras et projections vidéo
Acompte non remboursable de 10 %
Transport / billets d’avion
Frais de traitement du paiement / frais de change

Les cours sont animés par au moins six enseignants experts et soutenus par plus de 25 membres du personnel. Les repas sont préparés spécialement pour des étudiants internationaux, principalement avec des légumes issus de la ferme biologique de l’ashram ou achetés auprès d’agriculteurs locaux. Des options véganes, sans gluten et sans fruits à coque sont disponibles.

Arrivée & départ

Arrivée avant 11 h le jour de début. L’orientation commence à 12 h, suivie de la cérémonie d’ouverture à 17 h. Tous les repas sont inclus.
Trois jours sont libres, et chaque septième jour est sans cours.
Départ avant 14 h le jour de fin, avec méditation matinale, yoga, petit-déjeuner, cérémonie de certification et déjeuner.
Il est possible d’arriver ou de repartir 1 à 2 jours avant le début du cours, selon les disponibilités. Les journées supplémentaires sont facturées 50 $ par jour et comprennent tous les repas et boissons. Si un cours de yoga ou de méditation est proposé, vous pouvez y participer.

Excursions culturelles

Des visites culturelles sont organisées chaque septième jour, jour de repos sans cours. Elles

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