Hatha Yoga, TRE® + Myofascial Release
NOURISH & RELEASE est une retraite de yoga, de TRE® et de relachement myofascial pensee comme une invitation a ralentir, a ecouter en profondeur et a revenir a ce qui sonne juste en soi. Dans le cadre apaisant du bord de mer, au rythme de l ocean et de la beaute des terres environnantes, elle offre un espace pour faire taire le bruit exterieur et laisser emerger la voix interieure.
Tout au long de la semaine, les participants beneficient de pratiques deux fois par jour, associant mouvement, respiration et relachement profond. L intention est de defaire avec douceur les tensions, le stress et les schémas accumules par le corps, afin de retrouver davantage de fluidite, de presence et de legerete.
Le yoga, le TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), le relachement myofascial et des rituels de communaute sont reunis avec soin par Aviva Levine et Nadia Imafidon pour creer un cadre soutenant, propice au repos et au renouveau. Le yoga developpe force et stabilite, le relachement myofascial aide a assouplir les couches profondes des tensions chroniques, et le TRE® accompagne le systeme nerveux dans la liberation des tensions retenues. Ensemble, ces approches invitent a retrouver l equilibre du corps et de l esprit.
Les participants profitent de trois repas biologiques prepares chaque jour, ainsi que de temps pour des ceremonies, dont une option de temazcal azteque, mais aussi de randonnées, de danse, de baignade, de jeux et de moments de partage avec de nouvelles amities. Organisee sur la cote pacifique du Mexique, a Mar de Jade, cette retraite beneficie d un environnement ideal pour se nourrir en profondeur et retrouver de l espace interieur.
Que le ressourcement passe par des repas de la ferme a l assiette, des jus frais, un apres midi dans un hamac, le programme quotidien, une excursion dans la jungle ou simplement le rythme de l ocean, cette retraite encourage a ralentir, a se recentrer et a cultiver la joie. C est une occasion de deposer ce que l on porte et de faire de la place a une serenite nouvelle.
Forte de nombreuses annees d experience en yoga, bodywork, enseignement et rituel, Aviva et Nadia proposent un accompagnement ancre, attentif et genereux. Leur intention commune est d aider chaque participant a se sentir nourri, allege et profondement restaure, afin de repartir en lien plus juste avec soi-meme et avec le monde.
Aviva Levine
Formee au yoga Forrest aupres d Ana Forrest, Aviva Levine est attiree par la capacite de transformation du corps et aime accompagner chacun dans la decouverte de ce changement interieur. Sa pratique tisse ensemble yoga, pilates, TRE® et travail craniosacral pour approfondir la connexion au corps et a l esprit. Avec compassion, curiosite et humour, elle cree un espace doux pour passer de la lutte et des limites vers une integration du corps, de l esprit et de l ame. Aviva est la fondatrice de Breathe In Love Retreats et l une des fondatrices de Breathing Room. Installee dans la Bay Area, elle partage ses outils, en progression constante, lors de cours prives et collectifs.
Nadia Imafidon
Le yoga a accompagne Nadia Imafidon pendant de nombreuses annees dans sa traverse de la depression et de l anxiete. Lorsqu elle a decouvert cette pratique, elle a commence a demeler et a liberer la souffrance mentale et la douleur qu elle portait depuis l enfance. Comme cette douleur lui semblait longtemps trop insécurisante pour etre approchée, elle a vecu durant des decennies davantage dans sa tete que dans son corps. Aujourd hui, elle propose des pratiques qui encouragent la sagesse du corps, l amour de soi radical et l auto compassion a travers l exploration de soi. Nadia est professeure de hatha yoga holistique certifiee 200 heures et praticienne reiki, basee a Oakland. Elle propose des meditations en mouvement et des outils accessibles pour soutenir le mental tout en honorant le corps tel qu il est aujourd hui. Grace au yoga et au relachement myofascial, elle guide les participants a travers des postures et des strategies simples pour relacher les tensions, renforcer la conscience corporelle et soutenir le bien etre global.
Ocean Room
Guest Room
Guest Dorm
What’s Included:
Not Included:
Perchée au-dessus du littoral, cette chambre marie avec élégance le confort contemporain et l’authenticité du style mexicain classique. Les textiles aux teintes riches et le mobilier en acajou réalisé sur mesure composent une ambiance chaleureuse, intemporelle et apaisante. L’espace, lumineux et aéré, invite naturellement à ralentir, à se déposer et à profiter pleinement du panorama.
De grandes baies vitrées s’ouvrent sur un balcon privé, où l’océan devient le décor de vos journées et accompagne chaque instant de votre séjour. À l’intérieur, un coin salon confortable permet de se détendre en toute simplicité, tandis qu’un futon peut être transformé en lit d’appoint si nécessaire. La salle de bain attenante est équipée d’articles de toilette naturels, pour une touche de bien-être discrète et essentielle.
Veuillez noter que ces chambres se situent aux étages élevés et sont accessibles par des marches. Pour les groupes plus nombreux, un nombre limité de suites Ocean View à deux chambres est également disponible.
Pensées pour allier confort et personnalité, ces chambres offrent un séjour paisible au cœur d’une végétation tropicale luxuriante. Chacune s’ouvre sur une terrasse privée donnant sur la verdure environnante, idéale pour savourer un moment de calme, se détendre et se reconnecter à l’essentiel. Deux ambiances distinctes sont proposées à l’intérieur : une décoration d’inspiration mexicaine, avec murs en pierre naturelle et mosaïques peintes à la main, ou une atmosphère méditerranéenne lumineuse, ponctuée de grandes baies vitrées laissant entrer la lumière du jour et une brise agréable.
Chaque chambre dispose également d’une salle de bain privative spacieuse, agrémentée de produits de bain naturels, pour une touche bien-être supplémentaire. Situées au rez-de-chaussée, elles sont accessibles par quelques marches ou une rampe, ce qui en fait une option pratique pour les personnes ayant des besoins de mobilité. Entre cadre apaisant et aménagement soigné, elles invitent à un séjour reposant et ressourçant.
Conçue pour accueillir une ou deux personnes, cette chambre offre un séjour détendu et confortable, avec une vue apaisante sur le jardin ou la jungle. Les textiles mexicains aux teintes lumineuses et les couleurs vives insufflent une ambiance chaleureuse et accueillante, tandis que l’aménagement reste simple, cosy et soigneusement pensé pour le bien-être de chacun.
Chaque chambre dispose d’une salle de bain privative, agrémentée de produits de toilette naturels, pour ajouter une touche délicate à votre routine quotidienne. Situées au rez-de-chaussée comme au troisième étage, elles sont proposées en version vue jungle ou vue jardin, afin que vous puissiez choisir l’atmosphère qui correspond le mieux à votre séjour.
Que vous voyagiez seul(e) ou à deux, c’est une option pratique et agréable pour celles et ceux qui recherchent avant tout le confort, le charme et une belle connexion avec la nature, dans un cadre paisible et reposant.
Aviva Levine
Nadia Imafidon
sam. 17 oct. – sam. 24 oct.