Ce cours dynamique relie chaque posture au souffle, pour une pratique fluide, rythmée et énergisante. Pensé spécialement pour les débutants, il propose de nombreuses indications verbales claires afin de vous aider à avancer pas à pas, à gagner en confiance et à poser des bases solides pour votre parcours en yoga.
Le rythme est volontairement soutenant et accessible, ce qui permet d’assimiler les fondamentaux avec aisance tout en développant peu à peu votre compréhension du mouvement, de l’alignement et de l’écoute du souffle. Cette séance convient parfaitement à celles et ceux qui découvrent le yoga, mais aussi à toute personne souhaitant revenir aux essentiels dans un cadre bienveillant.
Grâce à un accompagnement attentif tout au long du cours, vous aurez l’espace nécessaire pour bouger en pleine conscience, intégrer les consignes dans la pratique et vous sentir progressivement plus à l’aise dans chaque posture. Une belle occasion d’explorer le vinyasa de manière simple, stable et encourageante.
Lauren Marples
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