Se détendre, se nourrir, réfléchir
Dans un cadre doux et rassurant, cette retraite invite à relâcher les tensions du corps, du mental et des émotions, afin de revenir pleinement à soi.
[9 - 13 juin 2027]
5 jours / 4 nuits | À partir de 1 090 £ par personne
À Oliva, en Espagne, l’année 2027 s’ouvre sur une parenthèse profondément régénérante et propice à une remise à zéro émotionnelle.
Laissez derrière vous le flux constant des notifications et installez-vous au cœur des orangeraies de la campagne valencienne. Dans un quotidien qui nous pousse sans cesse à rester disponibles, cette retraite crée l’espace nécessaire pour ralentir, respirer et offrir à votre système nerveux un vrai temps de récupération, bien au-delà d’un simple jour de repos.
Porté par le parfum des agrumes, ce séjour propose une expérience calme et nourrissante, où le bien-être ne se pense pas seulement : il se vit. Un équilibre subtil entre coaching réflexif, mouvements somatiques et cuisine méditerranéenne vient soutenir une reconnexion en profondeur à soi-même.
Est-ce le recentrage que vous attendiez ?
Si vous vous sentez épuisé·e, trop stimulé·e ou submergé·e par les exigences du quotidien, cette retraite a été conçue pour accompagner votre régénération.
Passez de l’action à l’être. Grâce à l’attention sensorielle et à la relaxation guidée, le mental agité commence à s’apaiser.
Relâchez ce que le corps retient. Le yoga doux et le massage restauratif aident à dénouer les tensions profondes et le stress physique.
Faites de la place à la réflexion. Un coaching mené par des experts offre un temps dédié pour explorer les pensées et les pressions qui nourrissent stress et surcharge.
Recevez une nourriture globale. Expression créative, repas préparés avec des produits locaux et pratiques soutenantes contribuent au bien-être mental.
Repartez avec des repères durables. Vous emporterez des habitudes simples et concrètes pour prolonger le calme une fois rentré·e.
L’ambiance : calme, inspiration et connexion profonde.
Les bénéfices : un esprit plus clair, un système nerveux davantage régulé et une sensation d’aisance renouvelée.
Se détendre
Laissez le cortisol redescendre, apaisez le bruit mental et retrouvez la quiétude à travers une expérience complète de retraite bien-être. Les participants profitent de massages thérapeutiques, de yoga, de relaxation guidée, de sound healing et d’activités de pleine conscience. Vous aurez aussi du temps pour vous reposer au bord de la piscine, vous installer dans un hamac sous les oliviers espagnols, partir en balade à vélo électrique ou rejoindre les plages de sable à proximité. Libre à vous de choisir ce qui soutient le mieux votre repos et votre santé mentale.
Se nourrir
Des repas anti-inflammatoires à base de plantes, préparés par le chef sur place, composent les temps de restauration. Inspirée des philosophies ayurvédique et macrobiotique, cette cuisine méditerranéenne fraîche a été pensée pour soutenir la santé intestinale. En plus de cette alimentation nourrissante, des moments de lien, d’expression créative et de coaching réflexif vous permettront d’explorer les défis émotionnels à travers le soin de soi et la nutrition holistique.
Réfléchir
Approfondissez votre compréhension de vous-même grâce au Reflective Life Coaching et à l’auto-questionnement guidé. Vous serez invité·e à explorer les pensées inconscientes et les déclencheurs émotionnels dans un véritable cheminement de découverte de soi. Vous construirez également une boîte à outils personnalisée de pratiques bien-être à long terme, pour prolonger cette sérénité au quotidien. Des séances individuelles de coaching sont aussi proposées en option pour accompagner l’anxiété et le développement personnel.
Ce qui est inclus
Non inclus
Chambres et tarifs
Chambre triple
À partager avec un·e ami·e ou deux, ou avec d’autres invité·es. Chambre avec salle de bain privative.
1 090 £ par personne
Chambre twin
À partager avec un·e ami·e ou avec un·e autre invité·e. Chambre avec salle de bain privative.
1 290 £ par personne
Chambre privée
Profitez du confort et de l’intimité d’une chambre privative avec salle de bain attenante.
1 490 £ par personne
Bonjour, je suis Deb, votre hôte, life coach et créative résidente. Je vous invite à ralentir, à respirer profondément et à vous accorder la priorité. À travers le coaching et des retraites soigneusement conçues, j’offre un accompagnement doux et des espaces soutenants pour aider chacun à se reconnecter à soi, à entendre plus clairement sa voix intérieure et à se réaligner avec l’essentiel.
Mon travail repose sur la conviction que la conscience de soi et le soin de soi sont des pratiques quotidiennes essentielles au bien-être émotionnel, physique et mental. Grâce à mes compétences en counselling et à mon approche bienveillante, je crée des espaces où chacun peut se sentir vu, entendu et soutenu.
Ces retraites s’inscrivent dans cette même philosophie : des espaces doux et nourrissants où l’on peut faire une pause, respirer et revenir à soi. C’est un bonheur pour moi d’accompagner les autres vers plus de clarté et de calme.
Diplôme en Coaching (CMA)
Diplôme en Counselling Skills and Studies (The Kings Trust)
Advanced Counsellor and Psychotherapist (ACCPH)
Certificats en Counselling Studies and Skills (CPCAB)
Diplômes en Therapeutic Journalling et Sound Therapy (CMA)
BA(Hons), PGCE, SMACCPH
Comment se rendre sur place ?
Les aéroports les plus proches sont Valence et Alicante. Les transferts peuvent être organisés en supplément, avec des tarifs préférentiels.
Un groupe WhatsApp sera créé afin que les invité·es puissent, s’ils le souhaitent, organiser leur trajet ensemble.
Les transports en commun sont disponibles, même si l’aéroport de Valence reste l’option la plus simple.
Aurai-je du temps pour découvrir les environs ?
Oui. Le programme laisse de l’espace pour participer aux activités en début et en fin de journée, tout en conservant de larges plages de temps libre pour se reposer ou explorer.
Le vendredi matin, vous pourrez choisir d’aller au marché, de rejoindre la plage ou de faire une halte au glacier.
Il est aussi possible de découvrir la vieille ville historique, ses ruelles pavées, ses anciens remparts et l’église San Roc à la coupole bleue.
Vous pourrez monter jusqu’aux ruines du château, ou partir vers les montagnes si vous disposez d’une voiture.
Que vais-je faire pendant cette retraite ?
Chaque journée comprend une activité le matin et une autre en fin d’après-midi ou en soirée, comme le yoga, le coaching de groupe et la relaxation guidée.
Les soirées peuvent se terminer autour du brasero, ou par un sound bath apaisant.
Un coaching individuel 1:1 est proposé en option, avec supplément, pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur connaissance de soi.
Une activité de pleine conscience est également proposée chaque jour.
Chaque participant·e recevra un massage pendant le séjour.
Puis-je étaler les paiements ?
Les personnes réservant avant novembre peuvent régler en trois fois.
Les réservations effectuées à partir du 20 novembre sont réparties en deux paiements.
Des options de paiement souples et soutenantes sont proposées dans la mesure du possible, et les invité·es sont encouragé·es à demander de l’aide si nécessaire.
Conçue pour les voyageurs qui apprécient à la fois le confort et le lien avec les autres, cette chambre constitue une option idéale pour des amis en séjour ensemble ou pour des personnes voyageant seules et ouvertes à partager avec d’autres participants à la retraite. Son agencement favorise un séjour à la fois détendu et pratique, avec l’espace nécessaire pour se reposer et se ressourcer entre les séances de bien-être, la méditation et les autres activités du programme.
Dotée d’une salle de bain privative, cette chambre offre l’intimité et la commodité recherchées pour s’installer sereinement tout au long du séjour. Que vous arriviez accompagné d’un ami ou que vous soyez associé à d’autres hôtes, l’ambiance se veut conviviale, respectueuse et confortable. C’est un choix simple et attentionné pour celles et ceux qui aiment l’esprit de communauté tout en profitant, en fin de journée, d’un espace paisible pour se détendre.
Profitez d’un séjour partagé confortable dans cette chambre avec salle de bain privative, pensée pour les personnes qui recherchent une option conviviale et plus accessible. Vous pouvez la réserver avec un·e ami·e, ou bien nous pouvons vous associer à un autre participant, afin de faciliter votre installation et de vous sentir rapidement à l’aise dès votre arrivée.
Son ambiance est simple, chaleureuse et accueillante, tout en offrant l’intimité et la praticité d’une salle de bain attenante. C’est un choix idéal pour les personnes en retraite qui souhaitent disposer d’un espace reposant pour se ressourcer entre deux séances de yoga, de méditation ou d’autres activités de bien-être, tout en profitant de la souplesse d’un hébergement partagé.
Que vous voyagiez accompagné·e ou en solo, cette chambre offre un bel équilibre entre confort, lien humain et intimité pour accompagner votre séjour en retraite.
Offrez-vous le confort d’un espace pensé pour un séjour en toute intimité, avec votre propre salle de bain attenante. Cette chambre privée crée une atmosphère paisible, propice au repos, à la détente et à une véritable parenthèse de calme tout au long de votre visite.
Idéale pour les personnes qui apprécient la tranquillité et la praticité, elle propose un cadre simple et serein, parfait pour se ressourcer entre deux activités de bien-être, une séance de méditation ou un moment de réflexion en toute quiétude. Tout est à portée de main pour faciliter votre quotidien et vous offrir une base confortable pendant votre expérience.
Que vous participiez à une retraite, voyagiez en solo ou recherchiez simplement un lieu reposant pour recharger les batteries, cette chambre privée avec salle de bain attenante réunit intimité, simplicité et douceur pour rendre votre séjour plus personnel.
En tant qu’hôte de retraites, coach de vie et créative au sein de l’équipe, Deb accompagne ses invités avec douceur vers un rythme plus lent, une respiration plus profonde et une présence plus intérieure. À travers ses séances de coaching et des retraites soigneusement imaginées, elle propose un cadre bienveillant pour se reconnecter à soi, entendre plus clairement sa voix...
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mer. 9 juin – dim. 13 juin