Pendant cinq jours, cette retraite vous convie à un profond repos, à la réflexion et au renouveau grâce au mouvement, à la méditation guidée et à la pratique transformatrice du Yoga Nidra. Pensée pour soutenir le corps, apaiser le mental et assouplir les schémas qui nous éloignent du calme, de la clarté et de l’équilibre, elle offre un espace pour se réinitialiser à tous les niveaux.
Souvent traduit par « sommeil yogique », le Yoga Nidra vous conduit au seuil entre veille et sommeil. Depuis cet état de grande réceptivité, vous pouvez relâcher progressivement les tensions physiques, émotionnelles et mentales, tout en desserrant l’emprise des croyances et des habitudes qui nous maintiennent ancrés dans le passé ou inquiets de l’avenir.
Au fil de la pratique, vous êtes invité à accueillir pleinement vos émotions tout en demeurant dans la conscience stable qui les sous-tend — une présence intérieure silencieuse, inchangée. Depuis cet espace, il devient plus simple de voir avec justesse et d’avancer dans la vie avec davantage d’aisance.
Au cours de la retraite, nous porterons une attention fine au corps comme à l’esprit, en posant des intentions claires pour quitter les automatismes inconscients et cheminer vers une manière d’être plus consciente et plus choisie. Vous explorerez également la façon d’intégrer ce sentiment profond de soi dans le quotidien, que ce soit dans les relations, au travail, dans la solitude ou dans les instants d’amour.
Ensemble, nous développerons des outils concrets pour nous soutenir lorsque nous nous sentons perdus, fatigués ou confus, et que nous oublions qui nous sommes. Ces ressources peuvent nous aider à traverser les défis de la vie avec plus de justesse, à les accueillir comme des occasions de croissance et à revenir à notre nature véritable.
Cet atelier offre une occasion précieuse de reconnaître votre plénitude, la vérité de votre être et la paix intérieure qui a toujours été là. Il suffit d’arriver, de vous allonger et de lâcher prise. Le Yoga Nidra prendra ensuite le relais.
À apporter : couvertures, tapis de yoga, coussin pour les yeux et tout ce dont vous avez besoin pour rester confortablement allongé au sol pendant de longues périodes. Des pratiques en extérieur sont également prévues ; pensez donc à prévoir plusieurs couches pour rester à l’aise selon la météo.
Lectures recommandées : Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep, de Kamini Desai ; et Yoga Nidra: A Meditative Practice for Deep Relaxation Healing, de Richard Miller
Pensée pour les séjours partagés, cette chambre accueille de quatre à six personnes dans un cadre chaleureux et inclusif, ouvert à tous les genres. La durée maximale de séjour est de sept nuits consécutives, ce qui en fait une option pratique pour les participants en retraite qui recherchent à la fois simplicité, confort et esprit de communauté.
La chambre est équipée de lits superposés de taille twin et dispose d’une salle de bain privative avec douche, afin d’offrir à chacun l’intimité et la praticité nécessaires tout au long du séjour. Le linge de lit, les serviettes propres et le savon pour le bain sont fournis, pour vous permettre de vous installer sereinement et de vous concentrer pleinement sur votre expérience.
Avec son agencement épuré et ses essentiels soigneusement prévus, cet hébergement favorise un séjour reposant et sans complication. Il convient parfaitement à celles et ceux qui souhaitent partager un espace tout en profitant d’un bon niveau de confort et de fonctionnalité.
Cette chambre partagée offre un cadre convivial à celles et ceux qui souhaitent profiter d’un séjour plus social, tout en évitant l’ambiance d’un dortoir. Pensée pour accueillir jusqu’à trois personnes du même genre, elle propose une organisation simple et confortable, idéale pour se sentir à l’aise dès l’arrivée. Deux lits sont installés au rez-de-chaussée, tandis qu’un troisième prend place dans une mezzanine de couchage, créant un espace à la fois chaleureux, pratique et préservant une certaine intimité.
Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain avec douche, pour faciliter le quotidien et rendre le séjour plus fluide. Les serviettes, le savon pour le bain et le linge de lit sont fournis, afin de voyager léger et de s’installer sereinement. Que vous veniez pour une retraite, un séjour bien-être ou une parenthèse paisible entre proches, cette chambre conjugue harmonieusement confort, simplicité et esprit de partage.
Conçue pour les personnes en quête d’un peu plus d’intimité, cette chambre accueillante offre un véritable cocon pour se détendre au sein de l’atmosphère chaleureuse, inspirée de Big Sur, qui caractérise l’établissement. Idéalement située pour plus de praticité, elle donne sur le campus principal et le jardin, offrant chaque jour une vue apaisante à retrouver entre deux moments de la retraite.
À l’intérieur, vous profitez d’une salle de bain privée et d’un espace confortable, pensé pour favoriser le repos, la simplicité et un accès facile à l’ensemble de l’expérience bien-être. C’est un choix parfait pour une personne seule ou un couple à la recherche d’un lieu calme et bien placé pour se ressourcer entre les activités, les repas et les instants de relaxation.
Si vous souhaitez partager la chambre, un invité supplémentaire peut s’y ajouter pour 250 $ par nuit.
Dans l’atmosphère chaleureuse et inspirée des motels de Big Sur, cette chambre Standard avec deux lits doubles invite à un séjour simple et आरामant. Pensée pour offrir un confort sans superflu, elle convient parfaitement à celles et ceux qui voyagent à plusieurs et souhaitent profiter d’un espace pratique pour se reposer en toute tranquillité. Les deux lits doubles permettent de partager la chambre tout en conservant une vraie sensation d’aisance.
La salle de bain privée ajoute au confort du séjour, tandis que l’ambiance accueillante de la chambre facilite la déconnexion après une journée d’exploration ou de moments partagés. Que vous partiez entre amis, en couple ou en famille, cet hébergement offre l’équilibre idéal entre intimité, simplicité et repos, pour savourer pleinement une parenthèse paisible au cœur de Big Sur.
Pensée pour une escapade paisible sur la Central Coast, cette chambre invite à ralentir, à respirer pleinement et à savourer un séjour profondément reposant. Son lit queen-size luxueux offre un véritable cocon pour se détendre après une journée d’exploration, dans une ambiance à la fois élégante et sans effort. L’atmosphère, chaleureuse et apaisante, est relevée par des détails soignés qui contribuent à une sensation de bien-être immédiat.
Selon la chambre attribuée, vous pourrez profiter d’un ou plusieurs des atouts suivants :
Que vous veniez pour une parenthèse de calme ou simplement pour séjourner dans un cadre plus raffiné, cette chambre réunit avec justesse confort, charme et beauté naturelle.
Fort de plus de 25 ans d’expérience, John Vosler accompagne celles et ceux qui souhaitent renouer avec une présence stable et authentique, au-delà des pensées, des émotions et des mouvements changeants de la vie. Son travail repose sur un engagement profond : offrir un soutien bienveillant pour aider chacun à retrouver un rapport plus clair et plus juste à soi-même,...
Lire plus
Chez Esalen, cette éducatrice créative accompagne des expériences transformatrices où se rencontrent yoga, travail respiratoire, somatique et sagesse ancestrale. Son approche invite à une exploration incarnée, à la fois ludique et profonde, qui ouvre un espace de connexion plus intime à soi, aux autres et à l’invisible. Grâce à sa maîtrise du mouvement guidé par le souffle, à son profond...
Lire plus
Depuis près de dix ans, Megan propose une approche du yoga fondée sur la somatique, invitant chacun à affiner le lien entre conscience corporelle, souffle et mouvement. Ses cours sont pensés pour créer un pont naturel entre méditation et gestuelle, dans une atmosphère à la fois ancrante et stimulante, propice à une présence sincère à soi. Son enseignement, empreint de soutien...
Lire plus
Jovinna Chan est formatrice en transformation personnelle, enseignante de yoga, professeure de danse consciente et artiste de scène. Certifiée E-RYT 500 et YACEP, elle crée des expériences immersives qui tissent ensemble le mouvement, l’exploration intérieure, la nature et le sound healing. À travers son accompagnement, elle invite chacun à entrer dans une pratique incarnée, à cultiver l’introspection et à laisser...
Lire plus
C’est à Esalen que Cara Chandler a trouvé l’élan qui a donné une direction à son parcours dans le domaine du bien-être holistique. Forte d’une expérience dans le monde du divertissement, ainsi que d’une formation et d’une pratique en yoga, méditation et psychologie, elle a développé une approche qui soutient l’expression de soi, la découverte intérieure et une connexion corps-esprit...
Lire plus
Profondément relié·e au monde naturel, Micha partage des rituels vibratoires et une herboristerie incarnée comme une manière sensible et sincère d’entrer en lien avec l’écosystème vivant qui nous entoure. Son approche s’est nourrie de transmissions personnelles auprès de femmes-médecines Lahu chamaniques en Thaïlande et de sages-femmes spirituelles à Bali, réunissant ainsi des savoirs ancestraux et des pratiques de guérison actuelles. À...
Lire plus
Avec une approche réfléchie et curieuse, nourrie par un solide parcours académique, Sam Stern apporte de la profondeur à chacune de ses conversations. En tant qu’animateur du podcast Voices of Esalen, il mène une série d’entretiens approfondis consacrée au potentiel humain, déjà écoutée plus d’un million de fois. Son travail témoigne d’un engagement constant pour le dialogue, l’exploration et les...
Lire plus
lun. 3 août – ven. 7 août