YIN YOGA

Chaque semaine, cette série vous propose une pratique apaisante autour de postures principalement assises, avec un focus différent à chaque séance sur une zone physique ou énergétique spécifique. Ici, l’attention ne se porte pas sur l’alignement ni sur la fluidité des enchaînements, mais sur le relâchement profond, grâce à des maintiens prolongés, au silence et à un assouplissement progressif du corps. Cette approche plus douce du yoga crée un espace propice à la libération des tensions, pour le corps comme pour l’esprit, et invite à retrouver une sensation d’ancrage, de calme et d’ouverture intérieure.

Les séances du soir s’enrichissent de différentes formes de méditation, apportant une dimension plus introspective à la pratique et facilitant l’installation dans l’instant présent. C’est une expérience à la fois réfléchie et régénérante, idéale pour celles et ceux qui souhaitent ralentir, se reconnecter à eux-mêmes et explorer un yoga plus méditatif.