Entrez dans une expérience d’apprentissage régénérante, où la sagesse yogique intemporelle rencontre une approche moderne et concrète. Cette formation vous invite à explorer l’immobilité, la profondeur et l’intelligence subtile du Yin Yoga, tout en développant l’assurance nécessaire pour le transmettre à votre tour.
Découvrez la puissance transformatrice du silence et la force tranquille qu’il peut éveiller en vous.
Le yoga est souvent décrit comme un chemin vers une joie profonde et un mieux-être global, nous aidant à cultiver l’harmonie dans toutes les dimensions de notre être. Tout comme le monde se construit dans le contraste, nous sommes nous aussi faits de Yin et de Yang.
Le Yin Yoga propose un contrepoint apaisant aux styles Yang plus dynamiques et musculaires, largement répandus en Occident. Il agit sur les couches profondes du corps et soutient le renouvellement ainsi que la mobilité des os et des tissus conjonctifs. Doux, immobile et profondément nourrissant, il favorise la réceptivité et l’écoute intérieure. En maintenant les postures plus longtemps, la pratique ouvre un espace pour se relier à soi et relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Bien que le Yin Yoga ait été nommé récemment par Paul Grilley, ses fondements s’enracinent dans d’anciennes philosophies indiennes et chinoises centrées sur la santé et l’énergie.
Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique, est une pratique ancienne issue de la philosophie yogique indienne et largement diffusée par Swami Satyananda Saraswati. Cette méditation guidée conduit vers une relaxation physique profonde, tandis que l’esprit demeure éveillé et conscient. Comme le Yin Yoga, elle accompagne la libération des tensions aux niveaux physique, émotionnel et mental. Elle va cependant plus loin, en utilisant la relaxation profonde comme voie de transformation intérieure et d’affinement de la personnalité.
En tant que méthode scientifique, le Yoga Nidra soutient la guérison en profondeur et l’éveil de l’intelligence créative, ce qui en fait un complément puissant à l’enseignement du Yin Yoga.
50 heures / 6 jours
Yoga Alliance
Formation de professeur en 5 modules : Yin Yoga & Yoga Nidra
Débutant et intermédiaire
Green Life Yoga & Ayurveda Retreat Center, île de Majorque, Espagne
Réservez maintenant
€950
€1050
€1.150
€1.300
Pour toute réservation à 3 personnes ou plus dans les options d’hébergement, 50 euros de réduction sont accordés à chacun·e.
100 euros de réduction spéciale pour les diplômé·es de notre green yoga.
Yin Yoga & Anatomie fonctionnelle
Dans cette formation de 50 heures en Yin Yoga & Yoga Nidra, vous explorerez les couches profondes de l’être à travers des pratiques qui soutiennent la guérison et l’autonomie sur les plans physique, émotionnel et mental. La formation offre des outils pratiques pour guider les élèves vers l’immobilité et la conscience, tout en nourrissant le bien-être global.
Parce que le Yin Yoga est une pratique fonctionnelle, ce module propose une étude ciblée de l’anatomie fonctionnelle, des variations squelettiques et de la manière dont chaque corps vit la pratique. Vous examinerez les postures, leurs fonctions et leurs zones de travail, ainsi que des variations rendant l’expérience plus accessible et efficace pour des profils variés.
Le cours introduit également les bases de la philosophie taoïste, notamment la relation entre Yin et Yang et la manière dont ces principes se relient à l’anatomie et à la pratique du yoga. À l’issue du module, les participant·es seront prêt·es à concevoir, thématiser, séquencer et enseigner des cours de Yin Yoga porteurs de sens.
« Le Yin Yoga est comme une conversation avec votre corps ; écoutez attentivement, et vous apprendrez des vérités profondes. »
– Paul Grilley
Yin Yoga & théorie des chakras
Ce module explore la manière dont les enseignements des chakras, du karma, des samskaras, des vrittis et des vasanas peuvent soutenir l’évolution personnelle et le bien-être dans la vie contemporaine. Vous pratiquerez des méditations sur les chakras, des séquences d’asanas Yin et certaines séquences Yang, tout en étudiant les qualités physiques, émotionnelles et mentales associées à chaque chakra.
La formation revisite également les principes anatomiques et philosophiques fondamentaux du Yin Yoga, notamment les zones ciblées, les segments squelettiques et les postures archétypales.
Le programme s’inspire des enseignements de Paramahansa Yoganandya, du Dr Hiroshi Motoyama et de Paul Grilley.
« Le corps est un réceptacle de sagesse ; le Yin Yoga est la clé qui en ouvre les secrets. »
– Sarah Powers
Cette formation se déroule dans le tout nouveau Green Yoga Retreat Center, sur la côte est de Majorque
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor