Yoga, méditation et voyage en montagne au cœur du Tibet en Inde : Ladakh

Envie d’un chemin de découverte de soi, loin de l’agitation du tourisme conventionnel ? Cette expérience unique dans le nord de l’Inde réunit la sagesse ancestrale du yoga, la profondeur du bouddhisme tibétain et la majesté de l’Himalaya pour donner naissance à une retraite transformatrice à Ladakh, cœur spirituel du « Tibet indien ».

À propos de votre guide : Pablo Ferrero

Votre compagnon de route est Pablo Ferrero, un enseignant qui allie rigueur technique et profondeur spirituelle. Pratiquant le yoga depuis l’âge de 16 ans et professeur depuis 2012, il s’est formé de manière approfondie en Iyengar Yoga, Hatha Yoga et Tantra Yoga. Son approche va bien au-delà des asanas : elle unit l’anatomie précise à la philosophie vivante du yoga traditionnel. Directeur et fondateur de Matrika Yoga School, il est aussi un guide expérimenté dans le nord de l’Inde, en Suisse et au Pérou, ainsi que praticien en ostéopathie et en ayurveda. Fort de plus de 40 voyages accompagnés à travers le monde, il propose un encadrement authentique, riche de sens et profondément nourrissant.

Une expérience qui vous invite à sortir du cadre

Ici, il ne s’agit pas d’un circuit figé pensé pour une simple consommation passive. Vous serez invité·e à faire des choix en conscience, à dépasser votre zone de confort et à rester ouvert·e à l’imprévu. L’intention est claire : explorer à la fois les paysages grandioses de l’Himalaya et votre propre monde intérieur.

Itinéraire et moments clés

• Accueil à Delhi : Rendez-vous le 2 août à 12h00 à l’hôtel. Le voyage commencera par un cercle d’ouverture et une immersion sensorielle dans les marchés et les rues animées de Delhi, première rencontre avec l’intensité de l’Inde.
• Vol vers Leh et acclimatation : Le lendemain, départ pour Leh, capitale de l’ancien royaume du Ladakh. La journée sera consacrée à l’acclimatation à l’altitude de 3 500 mètres, à travers des marches douces pour permettre au corps et à l’esprit de s’adapter à cet environnement exigeant.
• Découverte du Ladakh : Au fil des jours, nous visiterons des villages, hameaux et monastères issus de différentes écoles du bouddhisme tibétain, dont Thiksey, Shey, Chemday, Sakti et Spituk. Nous traverserons la vallée de Nubra, surnommée « la vallée des fleurs », jusqu’à Turtuk, dernier village avant la frontière pakistanaise. Nous explorerons aussi la région du Changthang et ses lacs colorés, parmi lesquels Pangong et Tsomoriri.
• Retraite à Hemissupachen : Après 11 jours de voyage, installation dans le village de Hemissupachen, situé entre Lamayuru et Leh. C’est ici que débutera la retraite de yoga et de méditation. Chaque journée comprendra une pratique approfondie, des temps de partage philosophique et des treks de 2 à 4 heures face à l’immensité himalayenne. Nous visiterons également des monastères sacrés comme Alchi et Likir, le village de Lamayuru et l’Aryan Valley.

Ce que vous vivrez pendant cette retraite

Des pratiques quotidiennes de yoga et de méditation guidées personnellement par Pablo Ferrero. Des enseignements approfondis sur le yoga, l’hindouisme et le bouddhisme tibétain pour nourrir l’esprit. Une rencontre authentique avec la culture locale à travers les monastères et les villages reculés où le temps semble suspendu. Des marches conscientes dans les vallées himalayennes, propices aux états de flow. Des temps sacrés d’introspection, de silence et d’intégration. Plus qu’un voyage, c’est un chemin de transformation intérieure dans l’un des lieux les plus beaux et les plus spirituels de la planète.