Aire del Norte
16–22 août / 23–29 août 2026 – Places limitées
Une semaine entière pour revenir à l’essentiel, à vous-même.
La Cantabrie offre un décor d’une beauté presque magique, entre montagnes et mer, sentiers bordés de fougères et paysages d’un vert éclatant qui invitent naturellement à ralentir. Pendant sept jours, vous séjournerez dans une maison cantabrique traditionnelle, entourée de prairies et située à seulement 20 minutes de la plage. Ici, chaque détail a été pensé pour vous aider à lever le pied, à écouter votre corps et à repartir avec une sensation profonde de renouvellement.
L’intention de cette retraite est simple : vous rappeler que le calme n’est pas une destination lointaine, mais un état naturel déjà présent en vous. À travers le mouvement, le souffle et le silence, nous cultiverons une présence attentive afin que vous puissiez ressentir votre corps comme un refuge, votre esprit comme un allié et la nature comme une enseignante. Vous repartirez avec des outils concrets et précieux pour nourrir ce lien au quotidien.
Cette retraite de yoga inclura des pratiques de purification yogique, ou Kriyas, du Pranayama, des séances d’asanas adaptées au niveau de chaque participant, de la méditation profonde et du Yoga Nidra. En parallèle d’une exploration plus approfondie de la philosophie du yoga, nous accueillerons également le Dr Shreejit Ghadigaonkar, médecin ayurvédique indien, qui proposera des interventions essentielles sur les habitudes alimentaires pour soutenir le bien-être physique, émotionnel et mental, via des sessions vidéo traduites en espagnol.
Vous profiterez de deux cours quotidiens de Hatha Yoga, l’un le matin et l’autre l’après-midi. Chaque séance commencera par de la méditation ou du pranayama afin de préparer l’énergie, puis se poursuivra avec des asanas dont l’intensité sera ajustée au groupe. Des variantes seront toujours proposées aux personnes qui souhaitent ou ont besoin d’une intensité différente.
Le Yoga Nidra sera l’un des piliers de la retraite. Chaque journée se terminera par une relaxation consciente, pouvant devenir de véritables séances de Yoga Nidra pour celles et ceux qui en ont besoin. Cette pratique peut conduire à un état de détente si profond que les tensions émotionnelles, physiques et mentales commencent à se relâcher. Le stress chronique n’est pas sain ; s’il n’est pas accompagné, il peut mener à la maladie. Ici, vous apprendrez à lâcher prise, à respirer et à reprogrammer votre avenir pour vivre avec plus de joie.
Nous vous invitons à apporter un journal ou un carnet afin d’y noter votre cheminement personnel. Ensemble, nous travaillerons avec nos zones d’ombre, en mettant en lumière les blocages qui perdent de leur force dès qu’ils sont clairement observés. Par l’écriture, la réflexion et la pratique du yoga, nous purifierons doucement le corps et apaiserons le mental ; lorsque l’esprit s’immobilise, tout devient plus clair.
7:30 - 8:00 Kriya / méditation.
8:00 - 8:30 Infusion de plantes.
8:30 - 10:00 Asanas et Pranayama. Deux journées incluront une intervention d’Ayurveda.
10:00 Petit-déjeuner.
12:00-13:00 Yoga Nidra / conférence de philosophie / atelier Ayurveda.
13:30 Déjeuner léger.
18:00 - 19:30 Asanas et pranayamas.
20:00 Dîner.
Professeure de Hatha Yoga
Silvia vous accompagnera tout au long de la retraite. De nationalité italienne et installée à Santander depuis 2009, elle a approfondi sa pratique du Hatha Yoga sous la direction du maître Bhoomaji Chaitanya à l’école Aarsha Yoga Vidya Peetham, au Kerala, en Inde. Elle est certifiée E-RYT 500 et YACEP par Yoga Alliance, ainsi que professeure certifiée de Yoga Nidra, d’Ashtanga Vinyasa et de Vinyasa Flow.
Elle passe aujourd’hui une grande partie de l’année en Inde pour continuer à nourrir sa pratique. En 2015, elle a publié le livre illustré "Waka y los animales" et a fondé Concalma Yoga en 2016 afin d’organiser des voyages et des retraites à travers le monde. Depuis 2017, elle anime des formations approuvées par Yoga Alliance et étudie actuellement le yoga thérapeutique.
Médecin en chirurgie et médecine ayurvédique
Le Dr Shreejit animera les conférences d’Ayurveda depuis l’Inde via vidéoconférence en anglais, avec traduction simultanée par Silvia. Major de sa promotion à la Maharastra University of Health de Pune, il a poursuivi des études avancées de Panchakarma au Kerala et obtenu un master en Yoga à Rishikesh. L’Ayurveda est la science de la vie, un art de guérison vieux de plus de 5 000 ans.
Cheffe privée
Née au Venezuela, yogi bhakti et cheffe forte de plus de 20 ans d’expérience, Mayerling marie différentes influences culinaires dans une cuisine végétarienne consciente. Son approche transforme l’alimentation en voyage pour l’âme et les sens, avec des saveurs, des textures et des couleurs préparées avec beaucoup d’amour.
Vous séjournerez dans une maison familiale de plus de 400 ans d’histoire, bien loin de l’expérience hôtelière classique. Cette demeure rustique, construite dans le style traditionnel cantabrique, se trouve à Barcenaciones, un magnifique village reconnu comme tel en 2012. La maison dispose d’un porche idéal pour les repas, d’un jardin propice à la détente et de chambres réparties sur trois étages avec salles de bain complètes partagées.
Située dans un environnement calme mais facilement accessible, elle se trouve à 20 à 25 minutes en voiture de plages comme Comillas, San Vicente de la Barquera et Suances, et à 30 minutes de Santander. Les alentours composent un véritable paradis naturel de maisons en pierre.
Silvia Schipani
Shreejit Ghadigaonkar
Mayerling Garcia
