Rejoignez Cecilia Barham pour un week-end ressourçant pensé pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter et à vous sentir accompagné à chaque instant. Des repas fraîchement préparés par la cheffe Paulina Magdaleno viendront nourrir votre séjour, tandis que l’équipe se réjouit de vous accueillir parmi les pins.

Arrivée / Départ

L’enregistrement à l’arrivée se fait entre 16h00 et 17h30. Si vous optez pour une arrivée anticipée avant 16h00, votre carte enregistrée sera automatiquement débitée de 25 $. Pour toute arrivée après 17h30, merci de vous présenter à Gratitude Hall. Le départ est prévu le dimanche à 11h00.

Déroulé du week-end

Prenez ce dont vous avez besoin et laissez le reste derrière vous : cette retraite est la vôtre. Tous les repas et activités commencent à l’heure. Les repas, préparés sur place par le chef, sont servis sous forme de buffet. Les personnes ayant des restrictions alimentaires peuvent disposer d’un choix plus limité. Le dîner comprend un verre de vin offert. Vous pouvez également apporter vos boissons ou encas, et votre hébergement donne accès à une cuisine.

Activités en option

Des massages sont proposés le samedi, avec le solde à régler au moment de la prestation. Le pourboire n’est pas inclus.

Temps libre

Découvrir les vêtements Retreat in the Pines, les coussins pour les yeux faits main, les carnets et d’autres articles. Paiement par carte uniquement.
Profiter de la nature pour écrire, lire, faire une sieste ou marcher.
Apprécier des puzzles, des livres, des jeux et du coloriage en pleine conscience.
Explorer la ville de Mineola.

Autres informations

Relax Boutique propose aussi des achats supplémentaires, notamment des hoodies Retreat in the Pines, débardeurs, t-shirts, t-shirts manches longues, coussins pour les yeux et lunettes faits main, carnets et autres jolies trouvailles. Paiement par carte uniquement.

Informations de sécurité

Il est attendu de chaque participant qu’il adopte un comportement garantissant sa sécurité et celle des autres. Toute consommation excessive d’alcool ou usage de drogues ne sera pas toléré. Toute personne ne respectant pas ces règles devra quitter les lieux sans remboursement.

Programme

Vendredi

16h00–17h30 – Enregistrement
17h15 – Accueil des participants : bouchées légères + thé maison
17h30 – Mot de bienvenue & aperçu du week-end
18h00 – Dîner & présentations
20h00 – Yoga : Gentle Release by Candlelight

Samedi

8h00 – Café & thé chaud
8h30 – Petit-déjeuner
10h00 – Méditation : Stepping into Awareness Nature Walk
10h45 – Yoga : Letting Go Flow
Massages (supplément, à réserver lors de l’inscription)
12h30 – Déjeuner
Temps libre
17h00 – Bouchées légères + thé maison
18h00 – Dîner
19h45 – Letting Go Burning Ceremony
20h00 – Yoga : Deep Healing Candlelight Yoga Nidra

Dimanche

8h15 – Yoga : Morning Flow - Syncing Body, Mind & Breath
9h00 – Méditation : Finding Presence & Gratitude in Nature
9h30 – Brunch de gratitude
11h00 – Départ

À apporter

Prévoyez des vêtements de yoga et des tenues confortables pour la détente. Le thermostat du studio est réglé à 75 degrés, il peut donc être utile de prévoir plusieurs couches. Apportez une gourde réutilisable, des chaussures fermées pour marcher sur le domaine, des chaussons ou chaussettes pour l’intérieur, des chaussures faciles à enfiler, un carnet ou un livre pour les temps libres, vos affaires de toilette et un équipement de pluie si nécessaire. Vous pouvez aussi venir avec votre propre tapis de yoga si vous le souhaitez. Pour mieux dormir, pensez à prendre votre oreiller, des bouchons d’oreilles ou un bruit blanc.

Si vous prévoyez d’apporter nourriture ou boissons, votre hébergement dispose d’une cuisine complète avec réfrigérateur, micro-ondes et machine à café. Merci de ne pas stocker d’aliments dans les chambres.

Ce que Retreat in the Pines fournit

La nourriture et les boissons, le linge de lit et les serviettes, un sèche-cheveux, du gel douche et de la lotion pour le corps, ainsi que des tapis de yoga, bolsters, sangles, blocs et coussins pour les yeux.

Rencontrez votre hôte

LEADER DE LA RETRAITE : Cecilia Barham

Envoyez un message à votre arrivée, et vous serez accueilli à votre voiture pour l’enregistrement. Si vous arrivez après 17h30, merci de vous rendre à Gratitude Hall.

Chef Paulina Magdaleno a commencé son parcours culinaire pendant la pandémie, transformant sa passion pour la cuisine en 24.7 Healthy. Inspirée par une expérience personnelle liée à des défis de santé dans son couple, elle a choisi une alimentation saine, biologique et naturelle comme forme de soutien porteuse de sens. Son travail reflète la conviction que le bien-être est un droit pour tous, et que le partager est une responsabilité.

À travers 24.7 Healthy, Paulina promeut un mode de vie fondé sur le corps, l’esprit et l’âme, ainsi que sur la gratitude et l’amour de soi. Sa philosophie met en avant les habitudes quotidiennes, l’évolution personnelle, la méditation et la force de la communauté. Savourez sa cuisine saine et délicieuse pendant cette retraite.

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