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Offrez à votre pause déjeuner un véritable moment de recentrage, pour apaiser à la fois le corps et l’esprit.
Cette séance de pleine conscience associe des techniques de soin de soi, des exercices de respiration pour mieux gérer le stress et des mouvements doux inspirés du yoga. L’objectif : vous aider à faire une pause, à vous reconnecter à vous-même, puis à reprendre votre journée avec davantage de fluidité. Animée par Karla, spécialiste de la mécanique corporelle et respiratoire, ancienne kinésithérapeute et enseignante en yoga et en mindfulness, cette expérience transmet des repères concrets dans une ambiance simple et accessible, de la tête aux pieds, de la peau jusqu’aux os.
Pensée pour tous les types de corps, cette proposition offre un espace accueillant pour explorer le mouvement et la pleine conscience sans pression. Les places étant limitées, il est recommandé de réserver tôt.
Karla
