Thérapie par le froid et sauna en pleine nature

Durée : 2 h 30

Rejoignez Andri pour une expérience immersive mêlant exposition au froid, exercices de respiration, thérapie par la chaleur et قوة du mental.

À quoi s’attendre :

• Mobiliser la force de votre esprit
• Utiliser la respiration pour soutenir l’équilibre et la vitalité
• Accueillir le froid avec calme et résilience
• Découvrir le froid et la chaleur comme leviers de force physique et mentale
• Se relier à la beauté brute de la nature islandaise

Nous commencerons dans notre studio à Reykjavik, où Andri présentera la méthode et expliquera comment le corps réagit au stress. Après des exercices de respiration et de travail sur l’état d’esprit, nous irons dans une piscine locale pour une séance de sauna. Nous poursuivrons ensuite en pleine nature — océan, lac ou cascade, selon la météo — pour une exposition au froid au cœur des paysages préservés d’Islande.

À la fin, vous aurez développé une nouvelle relation avec le froid, en emportant avec vous sa force et la chaleur intérieure qu’il révèle.

Informations complémentaires :

• Des dates alternatives et des sessions privées en groupe sont disponibles
• Idéal pour des expériences de team building

Pour les groupes de plus de 4 personnes, merci de nous contacter.