Durée : 2 h 30
Rejoignez Andri pour une expérience immersive mêlant exposition au froid, exercices de respiration, thérapie par la chaleur et puissance de l’état d’esprit.
Au programme :
Nous commencerons dans notre studio de Reykjavik, où Andri présentera la méthode et expliquera comment le corps réagit au stress. Après des exercices de respiration et de travail sur l’état d’esprit, nous poursuivrons vers une piscine locale pour une séance de sauna. De là, cap sur la nature — océan, lac ou cascade, selon la météo — pour une exposition au froid au cœur des paysages immaculés d’Islande.
À la fin, vous aurez développé une nouvelle relation au froid, en emportant avec vous sa force et la chaleur qui vient de l’intérieur.
Informations complémentaires :
Pour les groupes de plus de 4 personnes, merci de nous contacter.
À la tête de son studio de coaching santé, Andri accompagne depuis des années des milliers de personnes venues du monde entier à travers la méthode Wim Hof, ainsi qu’avec d’autres techniques complémentaires. Son approche réunit des outils de bien-être concrets, pensés pour aider chacun à explorer sa résilience, à stimuler son énergie et à cultiver une relation plus profonde...
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