Cette formation de niveau 1 en Hatha Yoga proposée par Bharatha Yoga s’adresse aux futurs enseignants comme aux pratiquants engagés qui souhaitent approfondir les bases de la science traditionnelle du yoga. Ancrée dans le Hatha Yoga classique, elle offre un socle complet qui nourrit les dimensions physique, mentale et spirituelle de la pratique.
Le programme met l’accent sur les fondements essentiels du Hatha traditionnel : asana, pranayama, alignement, coordination du souffle et drishti. Les étudiants développent ainsi stabilité, clarté et conscience intérieure.
Au fil de la formation, la pratique physique se transforme naturellement en méditation en mouvement, où geste, respiration et pleine présence s’unissent pour favoriser l’ancrage et le calme intérieur.
Ce qui distingue Bharatha Yoga, c’est une approche authentique, rigoureuse et guidée par la discipline. L’objectif est de préparer le corps et l’esprit à des états de conscience plus élevés, à travers l’équilibre et la purification intérieure.
Que votre intention soit d’évoluer personnellement ou de devenir un enseignant de Hatha Yoga solide et confiant, cette formation de niveau 1 constitue un point de départ inspirant.
En tant que futurs enseignants, vous serez amenés à répondre à de nombreuses questions de vos élèves. Bharatha Yoga estime qu’à la fin de cette formation, vous devriez être en mesure d’y répondre, tout en recevant un accompagnement tout au long du parcours.
NOTE
Les étudiants suivent jusqu’à 12 heures d’enseignement en salle par jour. Cette formation demande un engagement total afin d’intégrer les multiples niveaux de la pratique et de la philosophie du yoga. Son intensité peut transformer votre regard sur le yoga ; un travail personnel approfondi et un esprit clair sont donc fortement recommandés.
Le niveau 1 de la formation d’enseignant en Hatha Yoga à Bharatha Yoga Shala propose une immersion dans le Hatha Yoga classique. Organisée à Mysore, en Inde, cette formation intensive combine méthodes traditionnelles et outils pédagogiques modernes pour offrir un apprentissage complet. Chaque journée est pensée pour approfondir la pratique personnelle tout en développant la confiance et les compétences nécessaires pour enseigner avec authenticité.
Les asanas classiques de niveau débutant et intermédiaire sont enseignés selon le Bharatha Yoga Mysore Style. Les étudiants étudient les séries Bharatha Yoga Arogya (débutant), Abhyasa (préparatoire) et Hatha Foundation.
La série Arogya est conçue pour accompagner les personnes blessées, très raides, manquant de souplesse ou de stabilité, les adultes plus âgés ainsi que les débutants en asana.
La série Abhyasa construit une base solide grâce à un large éventail d’asanas qui améliorent l’équilibre, la force et la souplesse.
La série Foundation approfondit la pratique et aide chacun à accéder à son plein potentiel.
L’enseignement des trois séries est abordé en détail, et les étudiants doivent apprendre la séquence de chaque asana avant la fin du cours et pour l’examen.
Nom en sanskrit et traduction anglaise
Démonstration silencieuse
Limites
Bienfaits
Technique détaillée
Erreurs fréquentes
Variations
Pratique et instruction en classe
À l’aide d’une méthodologie d’enseignement en huit étapes, les étudiants animent plusieurs séances de pratique pédagogique et guident leurs camarades à travers des classes simulées à plusieurs reprises pendant la formation. Cela permet de développer la démonstration, l’instruction et l’observation. Il peut aussi leur être demandé d’observer des enseignants de Bharatha Yoga pendant des cours de Mysore Style en auto-pratique guidée.
La formation inclut une sélection de techniques de pranayama dynamisantes et apaisantes.
Les étudiants reçoivent une vue d’ensemble de l’anatomie humaine afin de mieux comprendre l’impact de leur pratique sur le corps.
Les étudiants doivent apprendre les prières d’ouverture et de clôture prescrites, en comprendre le sens et se familiariser avec le chant de plusieurs autres mantras.
Les étudiants découvrent les bases des textes sacrés du yoga, l’éthique de l’enseignant et la vie du yogi, le tout à partir des textes traditionnels.
Signification du mot « Yoga »
Raja Yoga de Patanjali
Pancha Koshas
Vue d’ensemble des chakras
Présentation des Yoga Sutras de Patanjali et de l’Ashtanga Yoga (huit membres), avec un satsang plus approfondi sur certains sutras des chapitres 1 (SamadhiPada) et 2 (SadhanaPada).
Pendant les quatre semaines de cours, les étudiants sont invités à étudier par eux-mêmes, lire les ouvrages recommandés, participer aux échanges et pratiquer l’ensemble des sujets abordés.
Les étudiants doivent justifier d’au moins 6 mois de pratique de Hatha Yoga ou d’Ashtanga Yoga.
Ils doivent être capables d’exécuter 80 % des asanas de la série Débutant, 80 % de la série Préparatoire et 65 % des asanas de la série Foundation/Primary. Les séries peuvent être préparées à domicile avec l’aide de la chaîne YouTube Bharatha Yoga.
Pour construire une base solide avant de rejoindre la formation, il est également possible de pratiquer avec des enseignants autorisés Bharatha Yoga près de chez soi.
Si cela n’est pas possible, les étudiants peuvent suivre les cours Kramatvam Mysore Yoga à Bharatha Yoga Shala, Mysore — des séances de self-practice guidée en Hatha ou en Ashtanga Vinyasa Yoga — en préparation du niveau 1.
Dates de la formation :
du 3 août au 29 août 2026.
du 1er septembre au 29 septembre 2026.
du 1er octobre au 28 octobre 2026.
du 2 novembre au 28 novembre 2026.
La priorité d’inscription sera accordée aux anciens élèves et aux pratiquants de Bharatha Yoga.
Le dimanche, aucun repas n’est prévu.
Exclusions du tarif :
Frais et démarches de visa
Billet d’avion
Transfert aéroport aller-retour
5h00 : réveil
5h30 – 5h45 : kriyas
5h45 – 7h15 : pratique des asanas
7h30 – 8h30 : pranayama
8h30 – 9h00 : jus
9h00 – 10h00 : cours d’anatomie
10h00 – 11h00 : brunch
11h00 – 12h00 : pause numérique et étude
12h00 – 13h30 : cours de technique
13h30 – 14h30 : pratique pédagogique
14h30 – 15h15 : thé et pause d’étude
15h15 – 16h15 : cours de philosophie
16h30 – 17h45 : pratique des asanas
18h00 – 20h00 : dîner
20h00 – 20h45 : chant
21h00 – 21h30 : temps de réflexion
21h30 : bonne nuit
Afin de vivre pleinement la formation, les étudiants sont invités à éteindre leurs appareils électroniques — téléphones, ordinateurs portables et autres — et à les déposer dans le casier sécurisé pendant toute la durée du programme. Les appareils seront restitués chaque jour durant l’heure numérique prévue, afin de garder le lien avec la famille et les proches.
À l’issue de la réussite aux examens théoriques et pratiques, les diplômés reçoivent les certificats Bharatha Yoga Training (IYT250+) et Registered Yoga School (RYS 200) délivrés avec Yoga Alliance. Au terme de cette expérience, vous êtes bien plus qu’un enseignant : vous devenez un yogi au sens le plus profond.
Bien qu’elles ne soient pas obligatoires, les lectures suivantes peuvent être utiles pour approfondir votre compréhension du yoga :
Light on Yoga de B K S Iyengar
Yoga: Asanas Pranayama Mudras Kriyas de Vivekananda Kendra Prakashan
Raja Yoga de Swami Vivekananda
The Forceful Yoga de G. P Bhatt
Four Chapters on Freedom de Bihar Yoga
Hatha Yoga Pradipika de Swami Muktibodhananda (Bihar Yoga)
Asana Pranayama Mudra Bandha de Swami SatyanandaSaraswati
Nos enseignants pour le niveau 1 – YTTC
URMAL MUNJWANI Directrice de Bharatha Yoga et responsable des cours de Mysore Style
Urmal Munjwani possède plus de 10 ans d’expérience dans la pratique et l’enseignement du Hatha Yoga et de l’Ashtanga Yoga. Son accompagnement met l’accent sur la clarté, l’alignement et la discipline, afin d’aider les étudiants en TTC à bâtir une base solide et transformatrice.
Elle pratique le yoga depuis de nombreuses années, a suivi les deux niveaux de formation Bharatha Yoga et obtenu un Master en Yoga à l’université Svyasa de Bangalore. Membre de la famille Bharatha Yoga depuis plus de 7 ans, elle enseigne à temps plein et accompagne de nombreux enseignants.
Prashanth Kumar Verma Directeur de Bharatha Yoga et responsable de la formation d’enseignants
Il pratique le yoga depuis de nombreuses années, a suivi les deux niveaux de formation Bharatha Yoga et obtenu un Master en Yoga à l’université Svyasa de Bangalore. Présent au sein de la famille Bharatha Yoga depuis plus de 7 ans,
Directrice et enseignante E-RYT 500, Urmal Munjwani anime les cours de style Mysore au sein de Bharatha Yoga Shala, tout en occupant l’un des postes de direction du centre. Forte de plus de 10 ans de pratique et d’enseignement engagés, elle est reconnue pour une approche structurée et thérapeutique, pensée pour accompagner chaque élève dans l’approfondissement de son chemin personnel...
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DIRECTOR / E-RYT 500. Prashanth Kumar Verma occupe la fonction de responsable de la formation des enseignants chez Bharatha Yoga. Fort de plus de 10 ans de pratique et d’enseignement engagés, il transmet le yoga comme une discipline globale, au service de la force, de la clarté mentale et de l’équilibre émotionnel. Titulaire d’un Master en yoga obtenu à S-VYASA,...
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130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
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Prix
Sur demande
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