Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui découvrent le yoga, ainsi qu’à celles et ceux qui souhaitent pratiquer dans un rythme plus doux et plus posé. Grâce à des consignes claires et à une attention particulière portée à l’alignement, vous progressez en confiance dans chaque posture, tout en cultivant une pratique sûre, fluide et respectueuse du corps.
Les séances sont pensées pour poser les bases du vinyasa, en vous aidant pas à pas à relier le mouvement à la respiration. Cette approche progressive favorise peu à peu davantage de souplesse, une meilleure endurance et une sensation plus stable d’aisance sur le tapis. Un cadre idéal pour avancer sereinement, à votre rythme, dans une ambiance bienveillante.
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