Découvrez l’art de composer vos propres infusions de plantes tout en imaginant une pratique de yoga qui corresponde réellement à vos besoins, au fil de cet atelier immersif de 2h30. Guidée par cauri jaye et Lynn Castilla, cette expérience mêle préparation consciente du thé et mouvement intentionnel, pour offrir des outils concrets vers une approche plus globale du soin de soi.

Partie 1 : Créer des infusions de plantes (1 heure)

Durant la première heure, cauri jaye, passionnée de plantes et d’herboristerie, vous initiera aux bases de l’assemblage de vos propres infusions. Vous apprendrez à faire infuser herbes, fleurs et autres végétaux afin d’en révéler les saveurs naturelles et les bienfaits, tout en associant les ingrédients selon des intentions précises, comme la détente ou un focus plus énergisé, sans jamais sacrifier le plaisir du goût. Autour d’une dégustation partagée, des propositions de discussion et l’appui de ChatGPT viendront enrichir les échanges, pour approfondir votre compréhension des remèdes à base de plantes et de leur place dans le bien-être du quotidien. À l’issue de cette première partie, vous repartirez avec les connaissances nécessaires pour commencer à créer vos propres mélanges, ainsi qu’une infusion préparée de vos mains à emporter chez vous.

Partie 2 : Construire une pratique de yoga authentique (1h30)

Dans la seconde partie, Lynn Castilla vous accompagnera à travers une séquence de Hatha yoga alliant cadre guidé et exploration personnelle. Cette approche vous invite à observer vos rythmes intérieurs, à rencontrer votre corps tel qu’il est aujourd’hui et à poser les bases d’une pratique qui s’intègre naturellement à votre vie. Par le mouvement doux, la pleine présence et le temps de réflexion, Lynn vous soutiendra dans la création d’une pratique qui nourrit le corps, l’esprit et l’âme, sur le tapis comme en dehors. Vous repartirez avec davantage de confiance et des outils concrets pour construire une routine de soin de soi capable d’évoluer avec vous.

Ce que vous emporterez :

Une compréhension de base pour créer un mélange d’infusion à la fois fonctionnel et agréable
Un mélange d’infusion personnalisé, à préparer et savourer chez vous
La confiance nécessaire pour développer une pratique de yoga personnelle, vivante et évolutive
Une connexion plus profonde à vos besoins, vos rythmes et vos envies
Des outils pour mieux intégrer des pratiques de soin de soi favorisant un mode de vie holistique

Cette classe vous invite à ralentir, à vous recentrer et à créer des pratiques qui nourrissent autant le corps que l’esprit. Venez avec curiosité, et repartez avec des rituels soutenants pour votre bien-être, de l’intérieur comme de l’extérieur.

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