Du 17 au 20 juillet, offrez-vous une parenthèse estivale de 3 nuits pensée comme une douce invitation à ralentir, respirer et recharger les batteries. Imaginée par Yoga Breaks, cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, surtout lorsque le quotidien devient intense et que le temps manque. Dans un cadre en bord de mer, ce séjour propose un véritable recentrage, tout en douceur.

Au fil des journées, vous profiterez de deux pratiques de yoga par jour, accessibles à tous les niveaux, ainsi que de moments apaisants au coucher du soleil, de méditation et de breathwork pour accompagner un système nerveux plus calme et plus stable. Les matinées commencent dans l’air marin, avant de partir à la découverte des impressionnantes falaises de Seven Sisters Country Park. Entre deux séances, vous pourrez également vous détendre avec des massages et partager des repas végétariens nourrissants, préparés à partir d’ingrédients locaux, en compagnie des autres participants.

Florence House offre un écrin paisible pour ce week-end : jardins tranquilles, espaces intérieurs chaleureux et atmosphère propice au repos, à la réflexion et au retour à soi. Venez comme vous êtes, et repartez ressourcé, ancré et renouvelé.

Programme

Vendredi 17 juillet

Arrivée et installation dans votre chambre à partir de 17h. Thé et biscuits avant le cercle de bienvenue et la visite de la maison.

Pratique de yoga douce en soirée

Dîner végétarien copieux, puis temps libre pour vous retirer quand vous le souhaitez

Samedi

Thé et fruits au réveil

Slow flow yoga pour ouvrir le corps et l’esprit

Petit-déjeuner végétarien sain

Balade côtière optionnelle dans Seven Sisters Country Park

Déjeuner, puis après-midi libre pour massages, repos, lecture et temps calme

Yoga du soir, nourrissant et réparateur

Dîner végétarien fait maison avec des produits locaux

Sunset Slow Down Experience – une surprise vous attend

Dimanche

Thé et fruits le matin

Pratique de yoga dynamique

Petit-déjeuner, puis temps libre pour un sauna à la plage ou une visite de Seaford

Déjeuner, suivi d’un moment pour les massages ou d’une pause contemplative dans les jardins

Yoga doux en soirée, terminé par un Yoga Nidra pour une relaxation profonde

Dîner et deuxième Sunset Slow Down Experience

Lundi 20 juillet

Thé et fruits le matin

Courte séance de yoga pour préparer le corps à la journée

Petit-déjeuner nourrissant avant les adieux et le départ, check-out à 10h

Les séances de yoga

Le programme convient aux personnes ayant déjà une certaine expérience, ainsi qu’aux pratiquants plus avancés. Ici, la pratique se fait en fonction de votre ressenti, et non de votre apparence ; chacun est invité à respecter son corps, ainsi que d’éventuelles blessures ou limites.

Les séances du matin sont généralement des pratiques de slow flow, reliant mouvement et respiration pour développer aisance, souplesse, mobilité et force. Les séances du soir sont pensées pour favoriser le relâchement et préparer un sommeil réparateur, grâce à des mouvements conscients et à des explorations destinées à libérer les tensions accumulées dans le corps. Breathwork, méditation guidée et Yoga Nidra feront également partie du week-end afin d’apaiser et de soutenir le système nerveux.

Vous êtes libre de participer à autant ou aussi peu de séances que vous le souhaitez. Pour toute question concernant le programme de yoga, il est possible de contacter Nicole, l’hôte de la retraite, afin de vérifier que ce séjour vous convient.

Hébergement & tarifs

Florence House propose de belles chambres décorées dans des tons apaisants, avec des lits confortables habillés de draps blancs impeccables. Un véritable refuge pour terminer chaque journée dans le calme.

Toutes les chambres donnent soit sur la mer, soit sur les jardins. Les options d’hébergement comprennent une chambre privée pour les voyageurs solo, ainsi que des chambres twin et triple pour celles et ceux qui souhaitent partager. La plupart des chambres disposent de salles de bain partagées à chaque étage, avec également un petit nombre de chambres avec salle de bain privative.

Chambre individuelle avec salle de bain privative : 795 £ (complet)
Chambre individuelle avec salle de bain partagée : 745 £
Chambre twin ou triple avec salle de bain partagée : 695 £ par personne
Chambre single cosy pour 1 personne avec salle de bain partagée : 655 £ (complet)

* Un acompte de 350,00 £ permet de réserver votre place, le solde étant à régler avant le 10 avril.

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