Yoga retraite avec Katy Appleton

Offrez-vous un week-end ressourçant avec Katy Appleton à Florence House, un magnifique lieu de retraite au Royaume-Uni, situé à Seaford, dans le Sussex, à seulement 5 minutes à pied du front de mer. Ces retraites saisonnières associent avec justesse yoga, cuisine savoureuse, air marin et éclats de rire, pour une parenthèse idéale au service du corps et de l’esprit.

Avec ses vues sur l’océan, ses repas bio préparés à la maison et ses jardins paisibles, Florence House crée une atmosphère profondément régénérante. Les recoins tranquilles disséminés dans le domaine invitent au repos et à la contemplation, tandis que les sentiers de promenade à proximité renforcent cette sensation d’espace et de liberté. Nichée au cœur du Seven Sisters Country Park, cette retraite de week-end réunit joie, transformation et beauté naturelle.

Cette retraite appleyoga est pensée pour vous aider à renouveler votre énergie, à retrouver l’équilibre et à vous régénérer avant la période des fêtes, tout en laissant de la place aux intentions et aux souhaits pour la nouvelle année.

Tout au long du week-end, Katy proposera une grande variété de pratiques de yoga. Les séances du matin comprendront un vinyasa flow transformateur, une pratique active d’asanas accessible à tous les niveaux, ainsi qu’un vinyasa flow dynamique, un hatha yoga énergique et centré sur l’alignement, une inspiration tirée du pilates pour le centre du corps, des invocations, de la méditation, du pranayama et des pratiques d’ouverture du cœur pour soutenir le corps et l’esprit.

Les pratiques du soir adopteront une approche plus intérieure et lunaire, avec pranayama, méditation, yin yoga, yoga restauratif, mantra et yoga nidra, afin de vous ramener doucement à vous-même.

Adaptée à tous les niveaux, cette retraite demande simplement d’arriver avec un cœur et un esprit ouverts.

« J’ai emmené ma mère à la retraite de Katy pour son anniversaire et nous avons passé un week-end merveilleux. Florence House est superbe, avec de belles promenades sur les falaises pour se vider la tête. La nourriture est sensationnelle. Et surtout, le yoga de Katy est un vrai bonheur à pratiquer. Pensées pour tous les niveaux et tous les corps, ses séances sont très attentives aux besoins et aux envies du groupe qu’elle guide. J’apprécie particulièrement l’amplitude de ses cours : pranayama, mantra, kirtan et un détour par l’histoire ou la philosophie du yoga, le tout en plus d’une large palette d’asanas.

Ma mère a adoré ; nous avons passé un excellent moment ensemble et avons aussi apprécié la compagnie du groupe, notamment de yogis qui reviennent encore et encore. Je ferai certainement partie de ceux-là. Si vous souhaitez vous faire plaisir, ou faire plaisir à quelqu’un d’autre, avec un délicieux week-end, cette retraite est faite pour vous.

— Clare F