Cours de yoga en présentiel (jeudi après-midi)

Chaque semaine, ce cours en présentiel propose une expérience à la fois ancrée et régénérante, en mêlant l’attention corporelle inspirée du yoga Scaravelli et la lenteur enveloppante du Yin yoga. Un nouveau thème vient nourrir chaque séance, pour garder la pratique vivante, sensible et toujours renouvelée. Accessible et adaptable, ce rendez-vous accueille tous les corps et tous les niveaux, dans un cadre où chacun peut avancer à son rythme, avec douceur et sécurité.

Au fil de la séance, les participant·e·s sont invité·e·s à explorer des mouvements simples, des postures maintenues plus longtemps et une écoute fine du souffle et des sensations. Cette approche favorise davantage de souplesse, de relâchement et d’équilibre intérieur. La pratique se termine par un Yoga Nidra ou un balayage corporel en pleine conscience, pour prolonger la détente et soutenir la régulation du système nerveux après le travail du corps.

Idéal pour décompresser en fin de journée, affiner sa présence ou s’offrir un moment de pratique calme et nourrissante, ce cours du jeudi soir devient un véritable reset hebdomadaire, stable et profondément ressourçant.