Ancrée dans la sagesse tibétaine ancestrale, cette retraite invite à renouveler, restaurer et approfondir le processus d’auto-guérison grâce à la reconnexion avec les Cinq Éléments, les Cinq Chakras et les Cinq Lumières Intérieures. À travers l’exploration de Geksel, ou l’élimination des obstacles, le programme aide à mieux comprendre sa nature profonde et à accueillir les défis de la vie avec davantage d’équilibre et de présence.
Inspirés par le bouddhisme tibétain et le Sowa Rigpa, la Science de la Guérison, les participants découvrent leur constitution élémentaire personnelle et la manière dont l’Espace, le Vent, le Feu, l’Eau et la Terre influencent le corps, l’énergie et l’esprit. Grâce à des enseignements expérientiels et à la méditation, cette retraite propose une introduction accessible et riche de sens à la Médecine tibétaine, adaptée autant aux pratiquants expérimentés qu’aux personnes qui débutent en méditation.
L’intention globale est de nourrir un lien plus profond avec la nature véritable, en soutenant l’auto-guérison, l’accompagnement de la guérison d’autrui, l’équilibre émotionnel et une compréhension incarnée des traditions contemplatives intemporelles.
15h - 18h Arrivée et enregistrement
18h - 19h Dîner
19h30 - 21h Programme de bienvenue : la philosophie du Sowa Rigpa
7h - 8h Programme du matin (yoga tibétain)
8h - 9h Petit-déjeuner
9h30 - 12h Les Cinq Éléments : éléments subtils et grossiers, cycles élémentaires et cinq éléments internes
12h30 - 13h30 Déjeuner
13h30 - 15h Pause / temps d’intégration
15h - 17h30 Les trois humeurs
18h - 19h Dîner
19h30 - 21h Programme du soir : pratique de Shanglon
7h - 8h Programme du matin (yoga tibétain)
8h - 9h Petit-déjeuner
9h30 - 12h Découvrir la constitution de votre corps et de votre esprit
12h30 - 13h30 Déjeuner
13h30 - 15h Pause / pratique personnelle
15h - 17h30 Introduction à la pratique d’élimination des obstacles
18h - 19h Dîner
19h30 - 21h Pratique de méditation d’élimination des obstacles
7h - 11h Libération des chambres
7h - 8h Offrande de Sang à Shanglon
8h - 9h Petit-déjeuner
9h30 - 12h Pratique d’élimination des obstacles & questions
12h30 - 13h30 Déjeuner & départ
*Veuillez noter que ce programme est susceptible d’être modifié.
Bair Manzarkhan, LMT est praticien en médecine tibétaine et en Yuthok Nyigthik, fort de racines profondes dans la culture bouriate-mongole de Sibérie orientale. Son parcours, nourri par 19 années d’expérience dans les thérapies externes à travers différentes approches, lui permet d’offrir une présence à la fois solide, nuancée et profondément intégrative, reliant sagesse traditionnelle et compréhension contemporaine. Formé également en médecine...
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jeu. 21 mai