Équilibrer l’effort et le plaisir (Sydney)

Cette retraite d’une journée d’insight meditation, animée par Jill Shepherd, invite à explorer avec finesse l’équilibre entre l’effort et le plaisir dans la pratique méditative. Dans un cadre à la fois posé et inspirant, cette journée offre un espace pour approfondir votre compréhension de la méditation de pleine conscience tout en cultivant la légèreté, la curiosité et la présence.

Le programme alterne des temps de méditation silencieuse et guidée, des exercices en binômes ainsi que des échanges en petits groupes. Cette diversité de formats favorise une expérience vivante et soutenante, propice à l’observation, à l’intégration et à l’exploration de différentes manières d’aborder l’effort, sans perdre ce qui nourrit durablement la pratique : le plaisir d’être pleinement présent.

Que vous souhaitiez affiner votre pratique ou simplement vous offrir une journée d’exploration consciente, cette rencontre est une invitation à faire une pause, à vous reconnecter à l’essentiel et à découvrir comment l’équilibre peut s’installer naturellement dans la méditation.