POUR DÉBUTANTS
Conçue comme une porte d’entrée douce et structurée vers l’univers du yoga, cette formation de 100 heures à Bali réunit plusieurs approches complémentaires dans un programme immersif mêlant Ashtanga, Hatha et Vinyasa.
Profitez d’une offre early bird avec 33 % de réduction sur toutes les dates, valable jusqu’au 31 mai.
Réservez votre place et lancez votre parcours avec une formation qui pose des bases solides, à la croisée des pratiques classiques et contemporaines du yoga.
Idéale pour commencer
Vous n’avez jamais pratiqué sur un tapis ? Aucun souci. Cette formation de 11 jours au Bali YTTC a été pensée pour les débutants et propose une introduction bienveillante au yoga, à l’anatomie et au développement personnel à travers des ateliers guidés.
Vivre l’âme de Bali
Tout au long de la formation, vous vous imprégnerez aussi de l’esprit balinais. En dehors de la salle de pratique, vous participerez à une véritable cérémonie locale, visiterez des temples sacrés et découvrirez des traditions transmises de génération en génération.
Le programme comprend également des visites de temples paisibles, de plantations de café et de cascades, ainsi que des activités locales qui vous rapprochent de la culture de l’île. La sagesse balinaise ancienne apporte une profondeur supplémentaire à la pratique et enrichit l’expérience dans son ensemble.
PROGRAMME DE LA FORMATION 100 HEURES
Vinyasa flow & Hatha Yoga
Ces cours approfondissent le travail des asanas, avec notamment les Salutations au Soleil, la série primaire d’Ashtanga en version guidée et en style Mysore, ainsi que des conseils pour construire votre propre séquence de Vinyasa flow. Vous explorerez aussi l’influence de ces styles sur le corps et l’esprit.
Alignment and Adjustment
Organisées durant la première moitié de la formation de 100 heures, ces sessions affinent votre compréhension des asanas et vous apprennent à évoluer avec plus de sécurité et d’aisance dans la pratique.
Philosophie
Dans la seconde partie de la formation, ces sessions explorent la vie à travers les textes anciens et donnent des clés pour soutenir l’équilibre physique et mental. Les thèmes abordés incluent la Bhagwat Geeta, les Yoga Sutras, les Upanishads et les Vedas.
Mantra, Méditation & Pranayama
Ces cours pratiques soutiennent l’harmonisation du corps et de l’esprit grâce à la méditation, au pranayama et au chant de mantras. Vous apprendrez des techniques respiratoires essentielles ainsi que différentes formes de méditation de manière concrète et accessible.
Anatomie
Ces enseignements approfondissent votre compréhension du corps et montrent comment les asanas, le pranayama et la méditation peuvent soutenir le bien-être et la yoga thérapie. Vous étudierez les systèmes squelettique, musculaire, respiratoire et digestif, ainsi que la physiologie.
Atelier d’Acro Yoga
À la fin de votre première semaine, profitez d’un atelier d’Acro Yoga adapté aux débutants. Aucune expérience n’est requise. Vous commencerez par les bases de l’équilibre, de la confiance à deux et du mouvement ludique, avec un accompagnement pas à pas dans un cadre sûr et bienveillant.
Une journée type de formation
Un cadre confortable pour votre séjour yoga à Bali avec Bali YTTC
Activités incluses dans la formation 100 heures
Hébergement & Tarif
Réservez votre place avec un acompte de 300 €. En cas de changement de programme, il est possible de reporter sans frais.
Sans repas ni hébergement
699 € / 11 jours
Style de yoga - Hatha, Ashtanga, Vinyasa
Excursion & Sound Healing
Matériel de yoga
Certification Yoga Alliance
Villa partagée - 2 personnes
999 € / 11 jours
Repas & hébergement pendant 11 jours
Excursion & Sound Healing
Tout le matériel de yoga
Certification Yoga Alliance
Villa privée
1299 € / 11 jours
Repas & hébergement pendant 11 jours
Excursions & Sound Healing
Tout le matériel de yoga
Certification Yoga Alliance
Prochaines dates de la formation 100 heures
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une formation de professeur de yoga de 100 heures ?
La formation de 100 heures au Bali YTTC est un programme immersif de 11 jours destiné aux débutants qui souhaitent s’engager sur la voie de l’enseignement du yoga. Cette formation certifiée Yoga Alliance constitue la première moitié d’une certification complète de 200 heures.
La formation de 100 heures est-elle adaptée aux débutants ?
Oui, elle est spécialement conçue pour les personnes sans expérience préalable en yoga.
Puis-je enseigner le yoga après une formation de 100 heures ?
Non, un certificat de 100 heures seul ne permet pas d’enseigner professionnellement. La référence reconnue par la plupart des studios de yoga et centres de fitness est la certification Yoga Alliance de 200 heures. Cette formation de 100 heures en constitue la première étape.
Combien de temps dure la formation ?
Le programme dure 11 jours.
Bali Yoga Teacher Training Center - 200 hrs YTTC
Bitera, Gianyar, Gianyar Regency, Bali 80515, Indonesia
Gianyar Regency
Price
699,00 €