Intensif d’Ashtanga de 50 h

Cette formation intensive de 50 heures propose une immersion ciblée dans la méthode Ashtanga, pensée pour les pratiquants souhaitant approfondir leur compréhension avec clarté et régularité. Le programme, construit avec soin, invite à explorer les bases de la pratique tout en reliant les principes qui la soutiennent, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.

Au fil des sessions, les participants découvriront la philosophie du yoga, l’anatomie fonctionnelle du mouvement, les principes énergétiques, le pranayama, ainsi que des échanges nourrissants autour du mode de vie et de l’éthique, envisagés comme une manière concrète d’habiter le quotidien. Chaque aspect est abordé avec précision afin de favoriser une pratique intelligente, une conscience affinée et une relation plus intégrée au yoga.

Entre étude, pratique guidée et temps de réflexion, cette expérience offre un cadre équilibré, propice à la profondeur, à la justesse et à l’évolution personnelle.