Iyenger Intermédiaire

Conçue pour les pratiquants prêts à approfondir leur chemin, cette classe invite à explorer les actions plus subtiles dans les postures debout, les postures assises, les torsions et les flexions avant, avec une attention particulière portée à Sirsasana (la posture sur la tête). Les élèves commenceront également à aborder Full Arm Balance ainsi que les backbends, ouvrant la voie à davantage de force, de stabilité et de présence.

Au fil de la pratique guidée, vous affinerez l’alignement, gagnerez en assurance dans les transitions et découvrirez des torsions plus profondes ainsi que des étirements vers l’avant plus engagés. Des variations de Shoulderstand sont aussi proposées, dans une progression réfléchie qui soutient à la fois la précision et l’évolution. C’est une belle occasion d’élargir votre compréhension du yoga Iyengar tout en développant davantage de concentration, de contrôle et de conscience corporelle.