NOR : retraite de yoga à Møn

Complet — cette retraite de yoga NOR: à Møn est animée par Katrine Suhr et Ylenia Fiorini et se déroule du 13 au 15 novembre 2026.

Offrez-vous un week-end ressourçant sur l’île de Møn, pensé pour celles et ceux qui souhaitent faire une vraie pause dans le rythme du quotidien. Cette retraite invite à revenir à soi, à ralentir et à retrouver davantage de calme, de présence et d’attention à ses besoins.

Dans le cadre paisible et naturel de Møn Retreat & Kursuscenter, sur la partie ouest de Møn, le lieu se trouve à seulement 45 minutes de route de Copenhague. Vos hôtes, les enseignantes expérimentées de NOR: Katrine Suhr et Ylenia Fiorini, vous accompagneront durant quelques jours chaleureux et enveloppants, conçus pour favoriser la détente, l’introspection et l’équilibre.

Au programme : un week-end profondément apaisant avec du yoga yang dynamisant, du yin yoga relaxant, des méditations guidées, des bains sonores, une cérémonie du cacao pour ouvrir le cœur, des repas végétariens nourrissants préparés par le cuisinier de NOR:, ainsi que de nombreux moments de silence et d’exploration intérieure.

Ce qui est inclus :

• Cours de yoga quotidiens
• Méditation guidée
• Bains de gong et bains sonores
• Cérémonie du cacao
• Excursion à Møns Klint
• Repas végétariens
• Fruits, eau, thé et café
• 2 nuits en chambre double partagée, linge de lit inclus
• Matériel de yoga : tapis, bolster, brique, couverture et coussin pour les yeux — vous pouvez aussi apporter votre propre matériel
• Christina Nielsen, cuisinière du café NOR:, préparera des repas sains et nourrissants pour le groupe
• Massage optionnel de 45 minutes avec Ylenia, disponible en supplément

Déroulé du programme :

• Jour 1 : vendredi
  Arrivée et installation, yin yoga & son d’accueil, dîner, méditation & bain de gong
• Jour 2 : samedi
  8h00–9h00 yoga yang, petit-déjeuner, excursion optionnelle à Møns Klint, déjeuner, temps de repos et possibilité de massage, yin yoga & son, dîner, cérémonie du cacao & bain de gong
• Jour 3 : dimanche
  8h00–9h00 yoga yang, petit-déjeuner, départ et au revoir

L’enseignement sera proposé en danois et en anglais. Veuillez noter que le programme et les horaires sont indicatifs et susceptibles d’être modifiés.

Les enseignantes

Katrine Suhr pratique le yoga depuis plus de 8 ans et cumule des milliers d’heures de pratique et d’étude personnelle. Elle est certifiée en Hatha et Vinyasa yoga par Simon Krohn, ainsi qu’en yin yoga et méditation de pleine conscience par Cathrine Koefoed. Son enseignement est chaleureux, passionné et fondé sur une approche fonctionnelle du corps, avec l’idée d’adapter les postures à la personne, et non l’inverse. Katrine enseigne dans un rythme calme qui rend ses cours accessibles à tous les niveaux.

Ylenia Fiorini est masseuse, praticienne en massage pour bébé, thérapeute holistique et Gong Master, et possède un master en médiation internationale et coopération au développement. Après sa rencontre avec le gong et Aidan McIntyre en mai 2019, elle a entamé un parcours transformateur dans l’univers de la guérison par le gong et le son. Présente régulièrement chez NOR:, elle propose notamment les séances “Aerial Gong & Sound Bath” et “Kundalini, Cacao & Gong”, ainsi que des massages, des soins des chakras, du massage pour bébé et bien plus encore. Ylenia apporte une énergie chaleureuse, aimante, puissante et passionnée, portée par sa confiance en la fluidité du chemin.

Informations pratiques :

• Dates : 13–15 novembre 2026
• Statut : Complet