Le Pilates proposé ici invite à travailler en profondeur, avec une approche à la fois douce, précise et efficace. Cette pratique aide à renforcer les muscles profonds en toute sécurité, tout en développant l’équilibre, l’endurance et une meilleure harmonie entre souplesse et tonicité. Elle favorise également la connexion entre le corps et l’esprit, ce qui en fait un excellent soutien pour relâcher les tensions et mieux gérer le stress au quotidien.
Au fil des séances, l’attention portée à l’alignement permet de corriger la posture, de retrouver des mouvements plus naturels et de limiter les risques de blessures. Accessible aussi bien aux personnes débutantes qu’aux sportifs confirmés, le Pilates est particulièrement recommandé en cas de douleurs dorsales et dans une démarche de prévention.
Des enseignants qualifiés proposent un accompagnement sur tapis ainsi que sur des équipements spécifiques : Reformer, Cadillac, Pilates Chair et Ladder Barrel.
Enseignant de Body Control Pilates, Andrius s’appuie sur une solide formation en rééducation, acquise à LKKA, ainsi que sur un cursus complété à Londres en Body Control Pilates. Son parcours reflète l’exigence de cette méthode, structurée en différents niveaux de progression, qu’il a lui-même explorés avec rigueur afin d’enseigner en toute maîtrise. Il a approfondi chaque étape du Pilates mat, du...
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Price per lesson
20,00 €