Pilates - Ksenija

Découvrez une approche complète du Pilates pensée pour renforcer le corps en douceur tout en cultivant une meilleure conscience de soi. Cette pratique aide à solliciter les muscles profonds, à améliorer l’équilibre, l’endurance et à trouver un juste milieu entre souplesse et tonicité. Elle favorise également la détente, la gestion du stress et accompagne un travail précis sur la posture et le mouvement naturel.

Accessible aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés, le Pilates convient particulièrement aux personnes souffrant de douleurs dorsales ou souhaitant prévenir les blessures. L’accompagnement proposé par des enseignants qualifiés permet d’explorer à la fois des séances au sol et des équipements spécifiques.

Vous pourrez ainsi pratiquer sur Reformer, Cadillac, Pilates Chair ou Ladder Barrel, selon les besoins et le niveau de chacun. Les cours sont proposés en lituanien, en anglais et en russe.