Le Pilates Reformer se pratique sur une machine spécifique qui accompagne le mouvement avec précision et fluidité. Cette méthode offre un travail complet et accessible, pensé pour renforcer le corps en profondeur tout en développant une meilleure qualité de mouvement.
renforcer les muscles profonds du corps ;
améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre ;
développer le contrôle du mouvement et la conscience corporelle.
Cette pratique convient à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Aucune expérience préalable n’est requise : chacun peut avancer à son rythme et profiter d’un entraînement à la fois tonique, précis et respectueux du corps.
Formatrice Pilates certifiée Polestar et coach ACE Fitness, Edita poursuit également une formation en nutrition sportive auprès de l’ACE. Installée pendant neuf ans en Chine, elle a découvert la méthode Pilates alors qu’elle travaillait dans l’une des salles de sport de Shanghai. Cette rencontre a profondément orienté son parcours professionnel et l’a conduite à faire du Pilates sa voie. Au fil...
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Price per lesson
25,00 €