À Rishikesh, en Inde, les programmes authentiques d’Ayurveda offrent une voie régénérante vers une meilleure santé, un esprit plus calme et un lien plus profond à soi. Dans la capitale mondiale du yoga, ces expériences immersives de 10 et 15 jours s’adressent aux étudiants internationaux en quête de véritables soins dans un cadre bienveillant.
10 Days
Authentic Ayurveda Foundation Program
Ce programme court mais intensif convient particulièrement aux étudiants internationaux qui recherchent un soutien réel à la détox, un apaisement du stress et une introduction solide à l’art de vivre ayurvédique. Il propose une expérience de guérison ciblée à celles et ceux qui souhaitent une transformation significative sur un temps plus court.
Program Fee: Sur demande (tarifs en vigueur communiqués sur demande ; hébergement et repas inclus)
What's Covered in 10 Days:
- Introduction à l’Ayurveda : sens, objectif, origine et philosophie fondamentale
- Analyse du Dosha et du Prakriti pour comprendre votre constitution unique
- Dinacharya, ou routine quotidienne, avec démonstrations pratiques
- Théorie des Tridosha (Vata, Pitta, Kapha), incluant les sous-doshas et leur pertinence clinique
- Agni, ou feu digestif, et les types de Koshta pour identifier votre nature digestive
- Introduction au Panchakarma : théorie de la détox, ainsi que Nasyam et Hriday Basti en pratique
- Concepts alimentaires ayurvédiques, incluant les six saveurs, les गुणा alimentaires et l’alimentation en pleine conscience
- Kati Basti et Janu Basti pour le soutien du dos et des genoux
- Médecine à base de plantes et guérison naturelle à partir d’herbes domestiques et de formulations
- Sadvritta : éthique de vie, rythme saisonnier et hygiène mentale
- Dhatus, Ojas et préparation de décoctions à base de plantes
- Cuisine ayurvédique et alimentation avec repas sattviques quotidiens tout au long du programme
- Séances quotidiennes de yoga, pranayama et méditation
- Préparation d’un soin pour la peau et les cheveux, ainsi qu’une démonstration de massage ayurvédique du visage
- Consultation ayurvédique personnalisée et certificat de fin de formation
What You Will Gain:
- Des connaissances holistiques sur la santé, notamment votre Prakriti et le système des Tridosha
- Des techniques naturelles de guérison comme les bases du Panchakarma, les remèdes à base de plantes, l’auto-massage Abhyanga, le Nasyam et les soins thérapeutiques à l’huile
- Détox et revitalisation grâce à des pratiques authentiques de purification ayurvédique pour une digestion améliorée, une peau éclatante et une énergie renouvelée
- Un meilleur équilibre du corps, de l’esprit et des émotions grâce au yoga quotidien, au pranayama, à la méditation et aux outils de psychologie ayurvédique
- Des repères concrets en alimentation et hygiène de vie ayurvédiques, incluant les six saveurs, les ajustements saisonniers, la Dinacharya et les principes de cuisine sattvique
- Un certificat de fin de formation reconnu à l’échelle internationale, délivré par HathaYogashram Wellness
Inclusions:
- Hébergement confortable
- Trois repas sattviques par jour
- Cours de yoga matin et soir
- Toutes les sessions théoriques et pratiques
- Soins thérapeutiques en présentiel
- Consultation ayurvédique personnalisée
- Remèdes à base de plantes et décoctions
- Méditation et pranayama quotidiens
- Supports de cours et cahiers de travail
- Accompagnement pour le transfert depuis l’aéroport
- Certificat de fin de formation
- Promenades au bord du Gange
Therapies & Treatments:
- Abhyanga Massage : massage complet du corps à l’huile chaude, avec des huiles adaptées au dosha, pour aider à libérer les toxines et nourrir les tissus.
- Panchakarma Basics : introduction au Vamana, Virechana, Basti et Nasyam pour une purification classique du corps et de l’esprit.
- Kati Basti : huile médicinale chaude retenue sur la région lombaire, pour soutenir le confort du dos et réduire les raideurs.
- Janu Basti : soin de renforcement des genoux utilisant des huiles chaudes retenues, bénéfique pour la santé articulaire et l’arthrite.
- Nasyam : thérapie nasale médicinale visant à nettoyer les sinus, soutenir la clarté mentale et équilibrer la région de la tête.
- Hriday Basti : soin à l’huile chaude centré sur le cœur, conçu pour apaiser le stress émotionnel et relâcher les émotions retenues.
Location: Rishikesh — la capitale mondiale du yoga, nichée au pied de l’Himalaya sur les rives du sacré Gange.
