Cette retraite de cinq jours autour du breathwork, en Écosse, a été imaginée pour vous aider à retrouver de l’élan, à vous recentrer et à vous reconnecter en profondeur.
Au fil de l’expérience, vous découvrirez comment le travail du souffle peut ouvrir un espace de paix, d’apaisement et de lien, tout en proposant une approche incarnée du mieux-être, propice à l’épanouissement personnel comme professionnel.
Vous êtes conseiller·ère, coach ou thérapeute et vous souhaitez accompagner le processus de guérison avec une approche plus globale, pour vous-même comme pour vos clients ? Cette retraite vous invite à dépasser les seules approches cognitives et à vivre le breathwork comme une pratique qui mobilise les dimensions mentale, émotionnelle, physique et spirituelle du bien-être.
Le séjour se déroule à Dundarroch House, au cœur du parc national du Loch Lomond et des Trossachs. Cette grande demeure victorienne, entourée de forêts anciennes, de rivières et de panoramas montagneux, offre un cadre inspirant pour la réflexion et le renouveau.
Dates : du jeudi 6 août au lundi 10 août 2026
Arrivée : à partir de 16 h le jeudi ; la retraite débute par le dîner à 18 h.
Départ : lundi à 10 h
Prix : à partir de 1195 £
Petit groupe : 10 participants maximum
Dans Breathe and Begin, vous explorerez la Respiration Consciente Connectée comme point d’appui pour cultiver présence, croissance et intention. Que vous souhaitiez approfondir votre pratique, intégrer le breathwork à votre activité de coach, thérapeute ou conseiller·ère, ou simplement vous reconnecter à votre intériorité, cette retraite vous offre un accompagnement et un espace adaptés.
Vous découvrirez également les Cinq Éléments du Breathwork et la manière dont ils peuvent soutenir la transformation, la résilience et la reconnexion à soi, en séance comme dans la vie quotidienne. Entre les pratiques, vous pourrez profiter d’une baignade dans le loch, de randonnées dans les collines et les forêts voisines, ou encore vous détendre dans le jacuzzi extérieur.
Cette expérience immersive ne vise pas seulement à relâcher les tensions et à restaurer vos ressources : elle vous transmet aussi des outils respiratoires concrets, à réutiliser bien après la fin de la retraite.
Cette retraite est faite pour vous si :
Aucune expérience préalable du breathwork n’est nécessaire, seulement de l’ouverture et de la curiosité.
Votre expérience de retraite
Programme type d’une journée
Qu’est-ce que le breathwork ?
La Respiration Consciente Connectée est une pratique douce et puissante, fondée sur une respiration continue et rythmée, sans pause entre l’inspiration et l’expiration. Elle favorise une détente profonde, aide à apaiser le mental, peut libérer les tensions, soutenir la guérison émotionnelle et intégrer des expériences difficiles. Le breathwork peut aussi accompagner la détoxification du corps, soutenir les grands systèmes physiologiques et renforcer la vitalité.
Vos guides
John Paul Mason est facilitateur de breathwork, musicien et fondateur de Breathing Journeys en Écosse. Fort d’une formation approfondie au Royaume-Uni et à l’international, il a accompagné de nombreuses personnes vers une sortie du trauma, en direction d’une connexion plus profonde, du sens et de la vocation.
Fabiana Legradic est professeure de danse, praticienne certifiée de breathwork, coach certifiée et facilitatrice d’embodiment. Avec 18 ans d’expérience dans les pratiques de développement personnel et de guérison, elle apporte chaleur, attention et soutien à l’espace de retraite.
Inclus dans votre forfait retraite
Bonus
Non inclus
Toutes les chambres disposent d’une salle de bain privative et conviennent aux personnes seules comme aux couples. Les tarifs varient selon le type de chambre :
La réservation est confirmée par un acompte non remboursable de 250 £. Le solde devra être réglé avant le 25 juin 2026.
Installé à Comrie, dans le Perthshire, John Paul Mason anime Breathing Journeys, une organisation pensée comme un projet « plus que lucratif », au service de parcours spirituels de guérison et de transformation pour les personnes ayant vécu des abus sexuels durant l’enfance. À travers le Rebirthing Breathwork, il accompagne aussi bien les particuliers que les groupes, avec des séances individuelles,...
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LL.M, HCA, Fabiana Legradic est professeure de danse et praticienne certifiée en breathwork. Elle propose une approche à la fois ancrée et profondément centrée sur le cœur, au service du développement personnel et du mieux-être. Son parcours comprend également une certification de coach auprès de l’International Coaching Institute (ICI Paris – Genève), ainsi qu’une formation approfondie avec Embodiment Unlimited, où...
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jeu. 6 août – lun. 10 août