Dans ce lieu baigné de lumière, la force du lien peut se réveiller à nouveau et vous accompagner, en douceur, vers votre boussole intérieure.
Entouré de forêts de pins centenaires, de l’immensité de l’Atlantique et d’une lumière dorée éclatante, l’esprit se pose peu à peu tandis que le cœur retrouve sa juste résonance — avec la nature, l’âme et votre vérité profonde.
Le yoga va bien au-delà du mouvement : c’est une connexion. Une manière de redécouvrir l’unité entre le corps, le mental et l’âme. Quand la vie commence à s’écouler depuis cet alignement intérieur, de nouvelles possibilités s’ouvrent naturellement.
Ce qui vous attend
Quatre jours pour tout mettre entre parenthèses et revenir à l’essentiel.
Renforcer votre lien avec les éléments, votre intuition et votre nature authentique.
Des pratiques quotidiennes de yoga et de méditation, dans un rythme conscient, en alternant Hatha/Vinyasa et Yin Yoga.
Une séance de journaling guidée pour approfondir l’introspection.
Une cérémonie du cacao pour nourrir le cœur et l’âme.
Des moments de plaisir simple, de self-care et de belles connexions entre femmes.
Un cadre d’une beauté rare, en pleine nature préservée.
Ce que vous emporterez avec vous
Une paix intérieure profonde et un sentiment d’équilibre renouvelé.
Une boussole intérieure plus claire pour le quotidien.
Une énergie neuve et une détente qui rayonnent de l’intérieur.
Une manière plus douce et plus aimante d’aborder vos choix de chaque jour.
Un lien précieux — avec vous-même, et peut-être aussi avec d’autres participantes.
Retrouver la nature. Retrouver votre corps. Retrouver votre cœur, votre âme et votre essence véritable.
Le lieu idéal
La retraite se déroule à Cocoon Portugal, une ferme exclusive de 275 hectares située dans la région de l’Alentejo, à seulement deux heures de Lisbonne. Le domaine se trouve près du charmant village de pêcheurs de Zambujeira do Mar, sur la magnifique côte atlantique.
Une nature intacte, des kilomètres de plages de sable isolées et des villages idylliques rendent ce sanctuaire unique. Loin de l’agitation touristique et du stress du quotidien, vous pourrez découvrir le pouvoir réparateur de la nature et simplement être.
La puissance de l’océan
La mer, l’élément eau et l’énergie yin féminine nous aident à renouer avec l’intuition. Elles créent un espace d’acceptation et nous apprennent à écouter à nouveau le cœur.
Chaque élément — l’eau, la terre, le feu et l’air — porte ses propres qualités. Laissez la nature vous soutenir dans ce retour à vous-même pendant cette retraite.
Soul food
Trois fois par jour, vous savourerez une délicieuse soul food. Au menu : currys réconfortants, bowls composés de salades fraîches et de légumes cueillis directement à la ferme, ainsi que de savoureuses pizzas cuites dans le four en pierre du domaine.
Tous les repas sont végétariens. Les besoins particuliers, comme les options sans gluten ou véganes, sont bien entendu pris en compte.
Le rythme de vos journées
YOGA DU MATIN : La journée commence en douceur. Pranayama, méditation et pratique de yoga personnalisée invitent une énergie nouvelle dans le corps.
PETIT-DÉJEUNER : Un temps pour savourer l’instant ou partir ensemble vers la plage et marcher dans les paysages environnants.
DÉJEUNER : Une pause de midi en harmonie avec le rythme de la nature.
TEMPS POUR VOUS : Explorer la ferme, profiter du soleil ou vous offrir un moment de calme en solo.
YIN YOGA : En soirée, tout ralentit. Une pratique profondément relaxante de Yin Yoga et une méditation viennent clore la journée dans la sérénité.
DÎNER :
SPÉCIAL HEART SOUL SPIRIT : Deux après-midis ou soirées seront consacrés à une cérémonie du cacao et à une séance de journaling guidée. Ces instants ont été pensés pour vous aider à retrouver votre boussole intérieure en seulement quatre jours.
Votre guide
Je suis Katharina, et je vous accompagnerai tout au long de la retraite. Pour moi, les retraites de yoga ont une dimension véritablement magique. Je crée ces expériences avec beaucoup d’amour afin que vous puissiez repartir avec quelque chose de précieux pour le corps, le mental et l’âme.
Ensemble, nous renouons avec la nature et avec nous-mêmes. Au plaisir de vous accueillir.
Si vous avez des questions, vous êtes chaleureusement invitée à me contacter à tout moment. Nous pourrons tout clarifier lors d’un échange personnel.
Avec amour,
votre Katharina
Tarifs de la retraite
Single : chambre privée avec lit king-size à 1 140 € par personne.
Double : chambre à deux lits avec 2 lits simples à 925 € par personne.
Triple : chambre triple avec 3 lits simples à 845 € par personne.
Ce qui est inclus
Ce qui n’est pas inclus
Note importante : Il est fortement recommandé de louer une voiture. Vous pouvez prendre un vol pour Lisbonne, puis compter environ 2 heures de route jusqu’à la ferme.
Bienvenue dans mon univers. Je serai votre compagne tout au long de cette retraite singulière, avec l’élan de vous accompagner vers de nouvelles dimensions de découverte de soi. Pour moi, les retraites de yoga vont bien au-delà d’un simple programme loin du quotidien : elles ouvrent un espace précieux, presque magique, où le temps et le silence peuvent nous transformer en...
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Price
845,00 €
Duration
3 nights / 4 days
Available any date